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【ヨガピラティスお腹痩せ専門】空腹に耐えられない!ドカ食いを防ぐ魔法の飲み物とは?

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ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

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ヨガ、ピラティスの

レッスンの時は

「空腹」で動くのが

オススメです。

※オススメというより

絶対空腹で!

動いてください(笑)

 

それほど、食べ物の

消化は

身体と内臓に

負担をかけますからね。

 

そして

ヨガ、ピラティスでの

呼吸は

胸郭を大きく広げて

目いっぱい吸い込み

お腹、骨盤底筋群へ

意識をむけて

呼吸身体と身体を

「つなげて」

動きます。

 

これがまた

お腹は

きついながらも

とっても

きもちいいのです(*^。^*)

 

ピラティス美女Nさんは

呼吸を味方につけて

難易度の高い

キャデラックの

腕の

動きも

首や肩に力が入らず

「パワーハウス(お腹全体)」が

とっても安定してます!

 

 

☆テンドンストレッチにチャレンジ!

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☆レッグプルは「1番お腹がきつい」ポジションキープ!

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だけど、、人間ですから

おいしいものがあれば

食べたいですよね。

 

「先生~今日レッスン前に

我慢しきれなくて、、

ごはんドカ食いしちゃいました」

というお客様も

おおくいらっしゃいます(笑)

 

食べたい!!

でも太る!

 

食べたい!

でもレッスン中

苦しいのは嫌だ!

 

そんな

空腹感がなくなり

ドカ食いを防ぐ

魔法の飲み物は?

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 「しょうが紅茶」です

 

そして

「しょうが紅茶」に

「黒糖」または「はちみつ」

をいれると甘味もあり

満足感もあります

 

黒糖はGI値が高いですが

そば粉にも含まれている

カイロイノシトールが

血糖値の上昇を抑える効果が

あります。

 

朝食と昼食の間

または夕食までに

お腹が空いた時

とってもおすすめです!(^^)!

 

そしてどか食いを

防ぐには、、

ピラティス呼吸を

マスターすることです!(^^)!

 

是非体験レッスンで

お待ち致しております!(^^)!

あと限定3名様のみですm(__)m

 

P・S

新しいダイエットのカタチです。

身体が硬くても、運動初心者でも

運動苦手でも、、

99%の方がお腹痩せに大成功しております。

 

40代女性、運動初心者、身体が硬い方大歓迎です。

・低負荷のピラティスマシンで、、

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メール相談は無料です。

お気軽にご相談くださいませ。

 

あと4月の体験レッスン募集人数は

10名様⇒3名様のみです。

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