【ヨガピラティスお腹痩せ】50代ピラティス美女R様が腰痛ぎっくり腰からの復活：60分で下腹も-6cm

 

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いよいよ暑いくらいの

気候になってきました。

理想の身体にするには

もってこいの季節ですね～。

 

レッスン最初のカウンセリング時に

「先生～今日はなんだか

腰も張っていて、、

ぎっくり腰の手前な感じ。

お腹に力がはいらなくて、、

なんだかお腹がぬけちゃうのです」という

ピラティス美女R様。

 

姿勢、筋力、柔軟性チェックをすると、、

写真をみてのとおり

「下腹がぽっこり」でております。

 

Before：下腹に注目してください

 

☆After：ぽっこりお腹解消です!(^^)!

 

今回はピラティスマシンで

「腕のコントロール」も

とってもお上手に!(^^)!

お腹をしっかり使ってます。

 

 

今日のRさんがぎっくり腰手前の

腰痛の主な原因は、、

お尻のほっぺの筋肉の

「中臀筋」

の使い方が

硬く、、それに伴い

股関節の動き、背骨の動き

骨盤底筋群も使いにくい状態を

改善しました。

 

さらに、

「下腹ぽっこり解消し

60分で-6cm」

Before

☆After

 

 

40代産後女性の「美しく健康な身体創り」を

本気でサポート致します。

 

・首も肩もカッチカッチ。。

・マッサージや整体にいっても

　身体の痛みがよくならない。。

・ぎっくり腰が心配で運動できない。。

・お腹や腰まわりに浮き輪のように

　お肉が付き始めた。。

 

5月の体験レッスン受付開始です。

あと限定5名様のみです。

 

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