名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

トップ > お腹痩せ専門ヨガピラティス体験ブログ > 【ヨガピラティスお腹痩せ専門】もっとも最短でお腹を引き締めるとっても簡単なたった1つのピラティスの手法とは?

【ヨガピラティスお腹痩せ専門】もっとも最短でお腹を引き締めるとっても簡単なたった1つのピラティスの手法とは?

いつも名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

home_img02

 

いつもフェイスブックの

「いいね」も

ありがとうございます。

励みになります。

 

いよいよゴールデン

ウィークですね~!(^^)!

スタジオは予約いっぱいで

営業しております。

 

 

今日のレッスンは

美しすぎるヨギーニK様。

 

腰痛も改善し、さらなる

スタイルアップに大成功中です。

今日は90分コースで

「お腹痩せ-6cm」

「太もも-2cm」

という素晴らしい結果。

042803

 

 

ピラティスでは

もっとも基本的な

「スクープ」という言葉があります。

 

このスクープを徹底することで

もっとも最短でどなたでも

お腹痩せを実現するのですが

ここで大事なのは

レッスン中に「徹底」

することです!

 

ピラティスでのスクープは

とってもとっても基本で、

マンツーマンでのレッスンでは

スクープ1つとっても

奥が深く、、お腹はサボれない(笑)

状態です!(^^)!

 

スクープは言葉で説明すると

わかりにくくて、、

下腹から肋骨までのお腹を

引き上げて、、

・スプーンですくいとる

・くぼみ

という意味ですが

 

・腹横筋

・骨盤底筋群

・多裂筋

を協働相互作用させて

背中、骨盤を安定させます。

 

写真で見た方がわかりやすいですね。

スクープは

これです

↓※ジョセフ・H・ピラティス氏です

10985248_990542130963656_7261384467080507599_n

 

うーん、この写真だけでも

スクープの奥深さが身に沁みます。

 

ただ、「お腹へっこめる」だけではなく

さらに、意識の持っていき方や

「大腰筋」が各種目でスクープしながら

アクティブになるかどうかだけでも

効果が違ってきますね~。

 

さあ、今日は美人ヨギーニK様は

スクープを徹底的にしながら

美しく、美しく、動いていただきました!(^^)!

 

IMG_2488

 

IMG_2496

 

042801

 

嬉しいお客様の声を

頂きました!(^^)!

———————————————–

今日もレッスンありがとうございます^o^
先生の言葉のままに、
呼吸を深くすると、汗が止まりませんでした。
終わった後は、背中、腰、足、肩が
スッキリしました。
ビラティスレッスンで
デトックス出来ました。
来週も宜しくお願いします(^人^)

—————————————————–

 

 

 

40代産後女性の「美しく健康な身体創り」を

本気でサポート致します。

 

・ホットヨガにいってもなかなか痩せずに

 汗もかけない

・ランニング、ジムにいっているけど

 全然効果がなく、逆に食欲がわいてしまう。。

・つらい運動は苦手。マイペースで動きたい

・スタイルアップするだけでなく

 柔軟性もあげて、身体を楽に

 動かせるようにしたい

 

p・s

5月の体験レッスン受付開始です。

あと限定5名様→3名様のみです。

 

ヨガピラティスを自由自在に操る

二刀流TomohiroNodaの呼吸法を

体験しませんか?

「本気で夏までに

引き締めたい40代女性の方」

・運動初心者

・運動嫌い

・身体が硬い

・リバウンド経験あり

・飽き性の方

・ジムが続かない方

体験コースはこちら

 

P・S

15km走りました。腕以外筋肉痛!(^^)!

走りやすい季節になってきました~。