【名古屋ピラティスマンツーマンお腹痩せ専門】ピラティスでリバウンドゼロ！キュートなピラティス美女M様の「骨盤力」

 

いつも名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガピラティスティーチャーTomohiroNodaです。

 

 

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ありがとうございます。

 

ピラティスダイエット

短期集中コースご卒業の

とってもキュートな

ピラティス美女M様。

 

久しぶりのレッスンでしたが

動くたびに思い出しきて、、

しっかり汗もかけました(*^_^*)

 

☆ハンドレッド☆

脚のピラティススタンスも綺麗ですね！

 

久しぶりのレッスンでしたが

お腹＆太もものサイズダウンは

リバウンドゼロ！

 

その理由は、、

「骨盤力」です。

 

 

写真のように

坐骨(左右のお尻の骨)ですわり

骨盤から肋骨を引き離すように(レングス)

お腹の長さを保ち

お腹と太腿を「ピタッ」とくっつける。

 

このように椅子にすわったときも

坐骨ですわり

お腹が抜けないようにするだけで

ポッコリお腹は解消！

 

逆に、お腹が抜けたり、、

股関節が使えてないと、、

背中がま～るくなり

お腹が「ポッコリ」になっちゃいます。

 

ブランクを感じさせない動き

☆スイミング☆

 

☆肩、肩甲骨のポジションもgood！☆

 

ピラティスを継続することで、

日々、「姿勢」だけは、お腹が

抜けないように、、と

理想のスタイルを

キープされているMさん(*^_^*)

 

次回はさらに

レベルアップ種目も

チャレンジできますね(^O^)

 

P・S

8月体験レッスン募集開始しました。

お申込みは下記フォームよりお願い致します。

8月も5名様限定です。