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【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】30歳から急激に太った身体を「2サイズ」ダウンさせた「◎◎という」動き方?

 

いつも名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

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フェイスブックの

「いいね」もいつも

ありがとうございます。

 

癒し系美女K様は

30歳から急激になぜか

太り始めて、、

 

ずっと悩みであった

・猫背

・ウェスト周りの脂肪

・垂れ下がったお尻

・太くなってしまった太もも

 

これらをすべてピラティスで解消して

パンツ2サイズダウン大成功です(^O^)

姿勢もとってもいいですね(^O^)

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レッスン当初硬かった身体も

みるみる柔軟性がましてきました。

 

Kさんのパンツ2サイズダウンの

秘密は、、

ピラティスの一通りの動きの中で

 

「脱力」

 

ができるようになったことです。

 

 

例えばこの写真の

「ロングストレッチ」は

ピラティス初めての女性の方は

「腕」が痛い

「肩」が痛い

と、、

腕で頑張ってささえようとするのですが、

今回は写真のように「お腹」で支えられてますね(^O^)

 

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全身の筋肉の中でメインで使いたい

「お腹」はしっかり使って

あまりガチガチに力を入れて使いたくない

「首」

「腰」

「太もも」

は、力を抜いて、

 

「自分の意思で

身体をコントロール」

 

できるようになったのです。

 

以前は下記の写真の「アーチ」を動くと

「腰に負担がかかりそう、怖い」という状態でしたが、、

今ではこの通りです(^O^)

 

☆坐骨ですわり、仙骨をしっかりたてておきます

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☆ここまで、脱力して「骨」の動きのコントロールで

 きもちよ~く伸びますよ(^O^)

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厳しい食事制限なしで

炭水化物を食べながらも

パンツサイズ2サイズダウンしたKさん(^O^)

 

この冬も食べながらどんどん痩せちゃいますね(^O^)

 

P・S

いつもたくさんのご質問頂きありがとうございます。

1つ1つご返答しておりますので、お時間かかるかも

しれませんが、すべてに目を通しております!(^^)!

 

劇的ビフォーアフターも

是非ごらんください

 

Before

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After

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Before

 

After

 

Before

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After

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