名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

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【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】たった30日で脅威の「ウェストマイナス17cm」に成功して「モテくびれ」をつくる4つのポイント:その1

いつも名古屋ヨガピラティス

マンツーマン専門スタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

「潜在意識ダイエットの専門家」

ヨガピラティスティーチャー、

ノダトモヒロです。

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12月からピラティス

マンツーマンレッスンを開始した

ピラティス美女C様。

まだまだはじめてから約30日。

食生活ダイエットコンサルティングと

マンツーマンピラティス2回で

なんと

「ウェストマイナス17cm」

「モテくびれ」ができました~(^O^)

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Cさんの

ダイエットとリバウンド歴は

非常~に悩みはながく、、

・極端な糖質制限

・エステ

・ジム

・ヨガ、ピラティスのグループレッスン

 

「ダイエットを最後にしたい」と

体験レッスンにお越し頂きました。

たった2回のマンツーマンピラティスで

「良い結果」がでております。

 

Cさんが

モテくびれを手にれた

4つのポイントの1つめ

 

1:股関節の使い方

ピラティスリフォーマーを利用して

「股関節」がどのようにうごいて

膝の曲げ伸ばしでどのように

股関節あたりの筋肉が感じるか?を

丁寧に動かしていきます。

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股関節の役割は

と~ってもハードで

いろんな役割を持ってます。

 

・体重をささえて安定させる役割

・球関節になるので、骨盤から脚をコントロールする役割

写真の「大腿骨頭」が骨盤とうまくはまっていないと

痛みの原因にもつながります。

 

股関節は

・大腿骨頭

・寛骨臼

の「形のイメージ」をしながら

「360°ま~るく」

最終的には動かせるように

なるのがポイントです。

 

バレエダンサーさんの脚の使い方はいつも参考になりますね(^O^)

 

Cさんは

今まで、「太もも全体」主動で脚を

使っていましたが

今は

「股関節」からの脚コントロールを

日々意識して歩いているようです(^O^)

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単純な膝の曲げ伸ばしの動作も

ピラティスならではの

「奥深さ」があります(^O^)

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お腹痩せ&「モテくびれ」を

つくるには

日々の歩き方、立ち方が

非常に大切です。

 

そのために

まずは「股関節」の

コントロール能力をどんどん

ピラティスであげていきます(^O^)

 

続きは

明日以降のブログで

記載致しますので

お楽しみに!

 

P・S

「潜在意識ダイエット」で

世界一ラクにダイエット

に成功中の美女たち

 

★Before

あ

 

★After

い

 

★Before

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★After

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☆Before

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☆After

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★Before

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★After

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★Before

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★After

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★Before

 

★After

 

★Before

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★After

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体験レッスンの

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