【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】たった30日で脅威の「ウェストマイナス17cm」に成功して「モテくびれ」をつくる4つのポイント：その2
2016/01/28
カテゴリーお腹痩せピラティスブログ
いつも名古屋ヨガピラティス
マンツーマン専門スタジオLuvを
ご利用頂きありがとうございます。
「潜在意識ダイエットの専門家」
ヨガピラティスティーチャー、
ノダトモヒロです。
12月からピラティス
マンツーマンレッスンを開始した
ピラティス美女C様。
「ウェストマイナス17cm」
「モテくびれ」ができました～(^O^)
前回のブログはこちらです
↓
たった30日で脅威の
「ウェストマイナス17cm」に
成功して「モテくびれ」を
つくる4つのポイント：その1
https://tomohironoda.com/blog/post-5298/
Cさんが
モテくびれを手にれた
4つのポイントの2つめ
2：「お腹の使い方」
ピラティスは
1レッスンの中で
「お腹を
ず～っと凹まし」
ながら、身体を動かしていきます。
※ピラティス専門用語でいう
「スクープ」ですね
例えば写真のエクササイズ
「ソー」では
呼吸と動きを合わせ絞り出すように
呼吸をはきながら
「お腹と背骨がくっつく」
ぐらい凹ましていきます。
Cさんからは
すぐに
「先生、
お腹はしっかり
筋肉痛に
なりました～(笑)」と
メールで嬉しいお声を頂きます！
ピラティスのスクープのコツは
ピラティス氏の写真を見れば
すぐわかります
↓
日々、これぐらい
お腹を凹ましながら
動いていくのです！
スクープの
細かいポイントは
いくつかありますが
まず
「ピラティス氏の
写真をマネ」
してください。
それが一番の近道です(^O^)
でも初心者の方には
なかなかマネが難しいので、、
是非
「60分でお腹痩せ-8cm」の
体験レッスンへお越しください。
1/28(木)以降も大変
込み合っておりますので
是非お早目にお申込み
ください。
※Cさんの
モテくびれの秘密の
その3,その4は
食生活編をお送りいたします(^O^)
P・S
「潜在意識ダイエット」で
世界一ラクにダイエット
に成功中の美女たち
★Before
★After
★Before
★After
☆Before
☆After
★Before
★After
★Before
★After
★Before
★After
★Before
★After
体験レッスンの
お申込みはこちらです(^O^)
