名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

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【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】たった30日で脅威の「ウェストマイナス17cm」に成功して「モテくびれ」をつくる4つのポイント:その2

いつも名古屋ヨガピラティス

マンツーマン専門スタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

「潜在意識ダイエットの専門家」

ヨガピラティスティーチャー、

ノダトモヒロです。

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12月からピラティス

マンツーマンレッスンを開始した

ピラティス美女C様。

 

「ウェストマイナス17cm」

「モテくびれ」ができました~(^O^)

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前回のブログはこちらです

たった30日で脅威の

「ウェストマイナス17cm」に

成功して「モテくびれ」を

つくる4つのポイント:その1

http://tomohironoda.com/blog/post-5298/

 

Cさんが

モテくびれを手にれた

4つのポイントの2つめ

 

2:「お腹の使い方」

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ピラティスは

1レッスンの中で

「お腹を

ず~っと凹まし」

ながら、身体を動かしていきます。

※ピラティス専門用語でいう

「スクープ」ですね

 

例えば写真のエクササイズ

「ソー」では

呼吸と動きを合わせ絞り出すように

呼吸をはきながら

「お腹と背骨がくっつく」

ぐらい凹ましていきます。

 

Cさんからは

すぐに

「先生、

お腹はしっかり

筋肉痛に

なりました~(笑)」

メールで嬉しいお声を頂きます!

 

ピラティスのスクープのコツは

ピラティス氏の写真を見れば

すぐわかります

 

日々、これぐらい

お腹を凹ましながら

動いていくのです!

 

スクープの

細かいポイントは

いくつかありますが

まず

「ピラティス氏の

写真をマネ」

してください。

それが一番の近道です(^O^)

 

でも初心者の方には

なかなかマネが難しいので、、

是非

「60分でお腹痩せ-8cm」の

体験レッスンへお越しください。

 

1/28(木)以降も大変

込み合っておりますので

是非お早目にお申込み

ください。

 

※Cさんの

モテくびれの秘密の

その3,その4は

食生活編をお送りいたします(^O^)

 

P・S

「潜在意識ダイエット」で

世界一ラクにダイエット

に成功中の美女たち

 

★Before

あ

 

★After

い

 

★Before

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★After

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☆Before

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☆After

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★Before

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★After

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★Before

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★After

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★Before

 

★After

 

★Before

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★After

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体験レッスンの

お申込みはこちらです(^O^)

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