名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

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【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】職場で「あれ、●●さん、すごく綺麗に痩せたね~」といわれるアラフォー女性ダイエット3つのコツ:その2

いつも名古屋ヨガピラティス

マンツーマン専門スタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

「潜在意識ダイエットの専門家」

ヨガピラティスティーチャー、

ノダトモヒロです。

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前回のブログも

多数嬉しいお声を

頂きました(^O^)

職場で

「あれ、●●さん、すごく綺麗に痩せたね~」

といわれるアラフォー女性ダイエット3つのコツ:その1

http://tomohironoda.com/blog/post-5431/

 

 

今日はその2です。

それは

「日々体温を

上げる行動」

をすることです。

 

体温をあげる行動は

 

・呼吸を意識すること

・週に3回以上は運動をすること

・身体を冷やす食べ物を食べないこと

(コンビニのもの、添加物、パン食、レトルト系)

・湯船には必ずつかること

 

これらです。

そして

体温をあげる運動は

ヨガ・ピラティス

オススメです(^O^)

 

当スタジオの生徒さんの

クラシックピアニストMさんは

ピラティスをはじめて

なんと

「体温が35°」

「36°5」まで

あがったそうです!

 

☆昨日のマンツーマンレッスンでも

ピラティスマシンを利用して

ロールアップ克服に集中致しました(^O^)

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真冬でも

エアコンなしで

ピアノひいても

「汗だく」という(笑)

素晴らしい

「体質改善」の

変化です(^O^)

 

40代でもまだまだ

身体が変わると信じて!

身体の癖を

改善しようと

本当に

頑張って頂いております

 

Mさんのピラティスの

頑張りが

ブログから

あつ~く

伝わってきます!

http://music0316.blog.fc2.com/

 

☆食べ物はオーガニックなものを意識して食べてます☆

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☆太ももは44センチ!昨日のレッスンでは43センチでした。

 まだまだサイズダウンしてますね~(^O^)

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今日からできる

体温を上げていく行動は

・呼吸をすこしでも深くすって、長くはく

・必ず湯船につかる(ちょっと汗ばむぐらいまで)

 

そして

食生活はパンやコンビニのものはもちろんさけますが、、

 

「味噌汁」

は体温をあげる作用がたっぷりです!

 

是非、「いますぐ」

お試しください~!

 

2月の体験レッスン:あと1名様のみ

 

こちらは過去の人気ブログです

こちらもダイエットに効果的な内容です

 

☆お腹がいっぱいなのに、、食欲がとまらない時の

「たった1秒で」気持ちがほっとする考え方

http://tomohironoda.com/blog/post-5400/

 

☆ピラティスのロールアップができた~!そのコツは○○

http://tomohironoda.com/blog/post-1465/

 

☆タイトスカートをゆるく履けるようになる!

ピラティスのロールアップで

ラクに起き上がる2つのポイント?その1

http://tomohironoda.com/blog/post-5272/

 

☆真剣に読んでほしい記事。

痩せたいキモチとは裏腹に

体重が増えてしまった時は「○○○○」を見直すとき!

http://tomohironoda.com/blog/post-5253/

 

P・S

「潜在意識ダイエット」で

世界一ラクにダイエット

に成功中の美女たち

★Before

あ

 

★After

い

 

★Before

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★After

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☆Before

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☆After

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★Before

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★After

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★Before

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★After

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★Before

 

★After

 

★Before

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★After

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体験レッスンの

お申込みはこちらです

2月はあと1名様限定となりました

 

運動なしで痩せたい方は

☆潜在意識ダイエットカウンセリング☆

↓がオススメです(^O^)

http://tomohironoda.com/diet-counseling/

 

運動、食生活、両方の面で引き締めたい!

という名古屋までお越し頂ける方は

是非対面でのダイエットカウンセリングと

マンツーマンヨガピラティスを体験ください

あと2月は1名様のみです。

体験コースはこちら

☆今日は10キロ走ります!