【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】年齢とともに痩せにくい！とは言わせない！40歳からのピラティスで「永遠の痩せ体質」になる3つの習慣

名古屋ヨガピラティス

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ヨガ＆ピラティスティーチャー

ノダトモヒロです。

 

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はやいもので3月ですね(^O^)

今日も名古屋はさむかった～！

みなさま、まだまだ寒いので

体調、気を付けてください～。

 

痩せにくいとは言わせない！ダイエット大成功

 

今日は長く継続頂いている

リピーター美人起業家のY子さんとの

マンツーマンレッスンでした。

 

週に1回のピラティスを

コツコツ継続して、

 

・お腹はマイナス13cm

・太ももはマイナス5cm

 

☆Before

 

☆After

 

 

マイナス20歳のモデル体型をキープ

 

今日は

ひとつひとつの

動きをじっくり確認。

 

オーダーメイドのレッスンなので

・ガッツリ動きたい

・緩めで動きたい

の要望にあわせて

レッスンができます。

 

今日は

「骨盤のニュートラル」を意識した

脚の使い方を徹底しました(^O^)

意外と難しい～動きです！

 

☆写真の「フレックスクッション」を利用して

　坐骨で座りながら、お腹を上にひきあげていきます。

 

☆太ももは48cmの「ほっそり脚」

 

40歳からの「自分史上最高」の身体へ

 

・年齢とともに、代謝がおちて、、

・運動しても全然痩せない、、

・食事制限していても、、なかなか体重がおちない

 

とお悩みの40歳女性の方！へ

「年齢のせいにしない」痩せる方法があります！

 

40歳からの「痩せ体質」へ改善する3つの習慣

 

1：週1回のマンツーマンピラティス

2：お米の取り方

3：お風呂Deピラティス

 

この3つです(^O^)

 

まずは

必ずピラティスを継続する
1：週1回のマンツーマンピラティス
の習慣を取り入れて頂きたいです(^O^)

 

 

マンツーマンレッスンを

半年以上、継続できれば

ある程度、自分でも

動きを覚えられます！

 

マット一枚あれば

どこでもできますからね！

 

ピラティスは一生続ける！

ぐらいの長期スパンでも

楽しめる運動です(^O^)

 

僕はいつも生徒さんに

お伝えするのは

「自分の身体の勉強」

だと思って

なが～い目でみて

続けてくださいね！

と伝えてます。

 

自分の身体の美容と健康、、

例えば

・エステ

・サプリメント

・スポーツクラブ

・●●だけダイエット？系

も効果はありますが、、

 

「自分で自分の身体を

自由自在に

コントロールできる」

ピラティスがダイエットには

すごくおすすめです！

 

次回のブログで

続きを書きます！

お楽しみに！！

 

3月の体験レッスンは15名様限定※あと11名様

 

3月も続々

個人体験レッスンのお申込みを

頂いております(^O^)

 

こちらの過去ブログも

お読みください。

☆お腹がいっぱいなのに、、食欲がとまらない時の

「たった1秒で」気持ちがほっとする考え方

https://tomohironoda.com/blog/post-5400/

 

☆ピラティスのロールアップができた～！そのコツは○○

https://tomohironoda.com/blog/post-1465/

 

☆タイトスカートをゆるく履けるようになる！

ピラティスのロールアップで

ラクに起き上がる2つのポイント？その1

https://tomohironoda.com/blog/post-5272/

 

☆真剣に読んでほしい記事。

痩せたいキモチとは裏腹に

体重が増えてしまった時は「○○○○」を見直すとき！

https://tomohironoda.com/blog/post-5253/

 

P・S

世界一ラクにダイエット

に成功中の美女たち

★Before

 

★After

 

★Before

 

★After

 

☆Before

 

☆After

 

★Before

 

★After

 

★Before

★After

 

★Before

 

★After

 

★Before

★After

 

☆ご質問はお気軽に

下記よりお問い合わせください(^O^)☆