名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

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【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】ピラティス初心者40歳産後女性が「ワンピース」が褒められる身体に

名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

お腹痩せ専門

ヨガ&ピラティスティーチャー

Tomohiroです。

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いいねも!いつも

ありがとうございます。

励みになります!

 

今日の名古屋は雨です。

生徒さんの間でも風邪がはやってますので

みなさまご自愛ください

 

前回のブログも

多数の感想を頂き

ありがとうございますm(__)m

くびれ美女C様が「たった90日でお腹マイナス20cm」になった2つの習慣とは?

http://tomohironoda.com/blog/post-5497/

 

 

しゃかりきに頑張らなくても!

ピラティスの習慣で

くびれをゲットできますよ~(^O^)

 

体重マイナス6キロ!ワンピース美女A美さん

 

今日のヨガピラティス美女特集は

ワンピース美女A美さん(^O^)

 

お子様を産んでから、、痩せにくくなったと感じて

・スポーツジム

・ホットヨガ

を頑張りましたが、、なかなか体重がおちなくて

やる気がなくなり、ダイエットの駆け込み寺として

スタジオLuvのピラティス個人レッスンを開始。

 

☆ご主人からのプレゼントの目標のワンピースが

 自信をもって着れるようになりました!

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A美さんは

・週1回のピラティス

・食生活メールコーチングで

 

・体重マイナス6キロ!

・お腹痩せは脅威のマイナス25cm

 

お酒飲みながら!

ランチも楽しみながら!

外食も楽しみながら!

 

☆ピラティスマシンで苦手だった

 「骨盤を立てる」ことが

 できるようになったのが

 お腹痩せの秘訣!

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食事制限や運動を頑張る前にやること。。

 

A美さんが

大量にお酒を飲んでも(笑)

ランチを楽しんでも!

外食続きでも

リバウンドなく

お腹痩せマイナス25cmの

理由は

「呼吸法」にあります!

 

☆レッスンの最後には壁にもたれて

 正しい姿勢をキープしながら呼吸の練習をします

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呼吸を吸って、吐く、という行為だけでも

・横隔膜

・腹横筋

・骨盤底筋群

・多裂筋

など

身体の内側の筋肉を

「総動員」させながら

呼吸をしていきます

 

自分一人で深く深呼吸するだけでは

あま~くなってしまいますので(笑)

是非、「お腹が引き締まる呼吸の仕方」は

体験レッスンでマスターしてください。

呼吸するだけで、汗がじわっとでますよ~!

体験コースはこちら

 

もっとお腹痩せの秘密が知りたい方はこちら!

 

こちらの過去人気ブログもお読みください。

 

☆お腹がいっぱいなのに、、食欲がとまらない時の

「たった1秒で」気持ちがほっとする考え方

http://tomohironoda.com/blog/post-5400/

 

☆ピラティスのロールアップができた~!そのコツは○○

http://tomohironoda.com/blog/post-1465/

 

☆タイトスカートをゆるく履けるようになる!

ピラティスのロールアップで

ラクに起き上がる2つのポイント?その1

http://tomohironoda.com/blog/post-5272/

 

☆真剣に読んでほしい記事。

痩せたいキモチとは裏腹に

体重が増えてしまった時は「○○○○」を見直すとき!

http://tomohironoda.com/blog/post-5253/

 

劇的Before/After

★Before

あ

★After

い

★Before

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★After

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☆Before

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☆After

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★Before

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★After

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★Before

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★After

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★Before

★After

★Before

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★After

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☆ご質問はお気軽に

下記よりお問い合わせください(^O^)☆

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