名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

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【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】ピラティス初心者でも大歓迎!40代女性の「標準体型」から「モデル体型」になる週1ピラティスの法則!!

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いつもレッスンの時は

アロマをたいておりますが

入口もアロマデュフューザーを

新しくリニューアルしました(^O^)

 

是非、アロマの香りを楽しみながらの

ピラティスを体験してください(^O^)

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美魔女続出!週1ピラティスの法則

 

40歳からのダイエットは

ピラティスで決まり!!

多忙なエグゼクティブY子さんから

ヨガや食事制限でなかなかサイズダウン

しなかったウェストは

週1回のピラティスで

お腹痩せマイナス13cmキープ

太腿は「48cm」です。

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40代には見えない!標準体型→モデル体型

☆Before

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☆After

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☆オープンレッグロッカーも美しく決まってます(^O^)

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ロールアップの「コツ」をつかんだ理由?

 

Y子さんは

反り腰タイプで

背骨や背中の下の腰あたりが

硬く、長年の腰痛や首痛も

この「反り腰」からくる原因が

ほとんでした。

 

ロールアップで起き上がる動作や

この写真のような逆転系の動作も

苦手だったのが、この通り!

「ピラティス専用マシン」で

身体が硬くても、

ピラティス初心者の方でも

できるようになります!

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ロールアップは「無理やり」起き上がっても意味なく

第一ステップとしては「仙腸関節」

動きがポイントです。

 

☆写真のようにピラティスマシンで仙骨から1つ1つ

 骨を動かしていきます。

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これらの動きは

1人で克服するには

非常に難易度の高い動きです。

 

長年の癖はなかなかすぐには改善できないですが

ピラティスで動きの癖のパターンを

知り、それを改善するエクササイズをすることで

美姿勢、美腹、美脚が手に入ります(^O^)

 

Y子さんの「ほっそり48cm美脚」

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40歳からのダイエットは

自己流は結果がでないばかりか

逆に

・腰を痛める

・首を痛める

・効果がでない

・逆に太る

ということもあり危険です。

 

是非、40歳からの女性のダイエットでお悩みの方は

スタジオLuvのヨガ・ピラティスマンツーマンレッスンへ

お越ください(^O^)

3月の体験レッスンはあと1名様のみ募集しております

体験コースはこちら

 

もっとお腹痩せ&脚痩せの秘密が知りたい方!

 

こちらの過去人気ブログもお読みください。

 

☆お腹がいっぱいなのに、、食欲がとまらない時の

「たった1秒で」気持ちがほっとする考え方

http://tomohironoda.com/blog/post-5400/

 

☆ピラティスのロールアップができた~!そのコツは○○

http://tomohironoda.com/blog/post-1465/

 

☆タイトスカートをゆるく履けるようになる!

ピラティスのロールアップで

ラクに起き上がる2つのポイント?その1

http://tomohironoda.com/blog/post-5272/

 

☆真剣に読んでほしい記事。

痩せたいキモチとは裏腹に

体重が増えてしまった時は「○○○○」を見直すとき!

http://tomohironoda.com/blog/post-5253/

 

劇的Before/After

★Before

あ

★After

い

★Before

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★After

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☆Before

120202

☆After

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★Before

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★After

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★Before

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★After

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★Before

★After

★Before

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★After

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☆ご質問はお気軽に

下記よりお問い合わせください(^O^)

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