名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

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【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】お腹痩せだけじゃない!太ももマイナス9cmの「46cmのほっそり脚」をつくる2つの秘訣:その2

いつもヨガ&ピラティススタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガ&ピラティスティーチャー

Tomohiroです。

 

ようやく暖かい季節になってきました!

理想の身体を手に入れるには春からが

オススメです!夏には自慢の身体を

実現できるよう、

是非みなさん一緒にがんばっていきましょう!

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40代女性の太ももマイナス9cmの秘訣

 

前回のブログの続き

↓前回のブログはこちら

40代女性の太ももサイズダウンもピラティスにおまかせ!

46cmのほっそり脚をつくる2つの秘訣:その1

 

今回は

太ももマイナス9cmの

「46cmのほっそり脚」を

つくる2つの秘訣:その2

です。

Y子さんのほっそり脚事例を

例にとって書いていきます!

 

それは

「股関節」

です。

 

Y子さんは毎回

「股関節周りが

筋肉痛」

になるぐらい、普段使わない筋肉を

ピラティスマシンで強化してます。

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この写真の動きも

簡単そうに見えますが

「骨盤」が1mmもぶれないように

お腹でしっかり骨盤をささえてますので

何回もできません。5回~8回ぐらいで

お腹が限界で動けない

ぐらいの細かいポジションを

とっていきます。

 

うーん、ピラティスは

こういうちょっとした骨の位置や

筋肉の使い方で

効果が違ってきますので

深いし、これがおもしろさでも

ありますね~。

 

Y子さんは

週1回のピラティスをコツコツ継続したのみです。

 

・お腹はマイナス15cm

・太ももはマイナス9cm

 

後姿もとって美しい~!綺麗なくびれも目立ちますね!

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ダイエットは続かない40代女性にピッタリ!

 

理想の体型を手に入れることで

お腹が痩せて、脚が細くなって

ファッションが楽しくなる!というのは

もちろん、100%お約束しますし

 

「毎日の仕事、

恋愛、夫婦生活、

プライベートが

もっともっと

充実して楽しくなります」

 

このような方にオススメ!

・食生活が乱れて身体が重い

・お付き合いの飲み会、食事会ばかりで疲れる

・昔より体重が5キロ以上増えて、そのまま減らない

・リバウンドするぐらいなら「リバウンドゼロで成果のでる」

 ダイエットがいい

 

40代女性に優しい

ヨガ、ピラティスのマンツーマンレッスンです。

4月の体験レッスン募集開始致しました。

ダイエット、リバウンド、産後の体型に悩む40代女性の方

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