名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

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【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】毎日お酒をあびるようにのんでも太らない!「ウェストマイナス20cm」するには「コレ」をマスターしてください

いつもヨガ&ピラティススタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガ&ピラティスティーチャー

Tomohiroです。

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スタジオLuvの生徒さんのみなさま

夏に向けて着々と

ダイエット大成功しております(^O^)

頑張る姿に心打たれます。

ありがとうございます。

 

小顔な色白美人A美さんがとうとう、、

 

スタジオLuvでは

40代産後女性でも

「痩せにくいとは言わせない!」

ピラティス個人レッスン!です。

 

週1回ピラティスを頑張っている

小顔色白美人A美さん(^O^)

 

・体重マイナス6キロ

・お腹マイナス20cm以上継続

・太ももマイナス6cm

 

☆難易度が高い種目もどんどんチャレンジしております!

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☆苦手だったローリングライクアボールもこのとおり、、

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☆Cカーブをキープしながら転がって起き上がれます!

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A美さんは

・お酒大好き

・ラーメン大好き

・外食多い

ですが

好きなものを食べつつ

サイズダウンキープしております!

 

A美さんは

「もっと食事制限すれば、

もっと体重もおちますけど、、

でもストレスためたくないから、、」

と、いってますが、

目標に対して

僕からは一切

「一方的な提案」は

しておりません!!!

 

あくまで

「ご自身の理想的な目標体重」

に対して、どうすれば良いか?

という部分のみフォーカスをあてます!

 

貴女にピッタリの

食生活、運動、ペースで

完全オーダーメイドのレッスン

内容です(^O^)

 

40代産後女性のお腹痩せの秘密は「呼吸」!

 

呼吸がとっても浅かったA美さんですが

週に1回、きっちり

ピラティスで

「呼吸を吐ききる」

「肋骨を目いっぱい広げて吸う」

「また呼吸を吐ききる」

「ピラティスの完全呼吸」を

マスターすることで

体内の脂肪、毒素を排出し

むくみを撃退します。

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とっても大切な「胸郭」まわりの筋肉

 

ピラティスでは

呼吸に関わる

大切な筋肉を

「総動員」させます。

 

例えば

「横隔膜」

☆横隔膜は背骨から肋骨の下についてます☆

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呼吸をするときに

1:何も考えないで吸って~吐いてを繰り返す

2:横隔膜の動きを考えて吸って~吐いてを繰り返す

 

どちらの呼吸をした方が

「お腹の引き締め効果」があるか

もうおわかりですよね!

 

もちろん2の方です。

 

ピラティス個人レッスンでは

分かりにくい

「呼吸に関わるインナーマッスル」に

ついても細かく指導致します(^O^)

 

一回マスターしてしまえば

一生使える呼吸法です(^O^)

 

・お酒を辞めずにダイエットしたい

・炭水化物抜きダイエットでリバウンドした

・30代、40代になり、急激に太った

・食生活が変わらないのに、なぜか体重増加

・産後で骨盤の歪みが気になる

 

是非体験レッスンでの

ダイエット心理カウンセリングと

お腹がミルミル引き締まるヨガ・ピラティス

個人レッスンを体験してください

 

お申込みは

こちらからお願い致します

体験コースはこちら

 

名古屋市東区泉 久屋大通から徒歩3分 

栄から徒歩8分

ヨガ&ピラティススタジオLuv

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ダイエット、お腹痩せ、脚痩せ、ボディメイク、むくみなどに効果的です。