名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

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【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】今までと同じ運動じゃ痩せない?ウェスト84cm→58cmのクビレをつくる「必殺ピラティス」

40代女性お腹痩せ専門

ヨガ&ピラティススタジオLuv

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガ&ピラティスティーチャー

Tomohiroです。

プロモに使用

 

 

今までと同じでは100%痩せません

20代のころは

「頑張って運動すれば痩せた」

はずが

「何もやっても痩せない」が

40代女性のダイエットのナンバー1の悩みです。

 

頑張っても頑張っても結果がでず、、

痩せないのだから

悩みは深いですよね。

 

岐阜からお越しの

超小顔美女のCさん。

 

・加圧トレーニング

・ヨガ

・痩身エステ

などなど、、

合計100万以上はダイエットに費やしては、、

少しやれば結果がでるものの

毎回「リバウンド」

半年たって、5キロ痩せては、、

また半年たったら10キロ太る。。

 

この繰り返しが

マンツーマンピラティスを

継続することで

今は月1回~2回程度ですが

お腹は

「84cm→58cm」まで

サイズダウン!

 

★Before★

062001

 

★After★

062002

 

★84cm→58cmまで

サイズダウン★

IMG_2915

 

 

ストレスなく太らない身体へ

 

Cさんはそこまで大食いでもなく

お菓子やデザートを大量に食べるわけでもなく

なんとなく3食食べて、運動をしてない生活に

したら「じわじわ太った」というケースです。

 

ピラティスマンツーマンレッスンでは

1回でのレッスンの「腹筋」への

効果は「毎回のレッスンの後」の

筋肉痛でしっかりわかります!

 

 

くびれをつくる「必殺ピラティス」

 

Cさんが苦手だったのが

このダブルレッグストレッチです。

 

これは

写真のようにやると

「腰が反りすぎてしまう」ので

注意しながら実施してください。

 

1:顎をひいいて、状態をおこして

 両手は足首ぐらいをもつ

IMG_2652

 

2:骨盤を少しもぶれないように、手と脚を

 写真のように引き離す(息を吸いながら)

IMG_2653

 

3:膝を引く寄せて、元に戻す(息を吐いて)

IMG_2652

 

呼吸とともに動きを実践すれば

「汗」がじわじわでてきます。

 

ピラティスのマンツーマンレッスンでは

このように呼吸とともに

「お腹の筋力の持久力」をアップさせて

くびれをつくる種目が多くあります。

 

IMG_0578

 

Cさんと同じく

加圧トレーニングやヨガ、エステで

合計100万円以上は投資している

女性は是非こちらをお読みください

↓↓↓↓↓

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★名古屋市東区泉1丁目★ 

・久屋大通から徒歩3分

・高岳駅から徒歩3分 

・栄から徒歩8分

 

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