名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

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【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】☆お客様の嬉しい声☆ストレスがなくなり、食欲が。。

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。
ヨガ・ピラティスティーチャーのトモヒロです(*^。^*)
今日で2014年も1か月たちますね!早い(ー_ー)!!

昨日のレッスンでお客様から
「ピラティスとかヨガのレッスンの後って
不思議と食欲が落ち着くんですよね~
自分が食べたいものを満足しながら
味わって食べれるからしあわせ~」という
嬉しいお声を頂きました(*^。^*)

ストレスと過食。ストレスを抱えると
特に女性は、脳から幸せホルモンを出そうと、
甘いものに手が出てしまいます~

☆ストレスチェック☆
横隔膜を一度自分で触ってみてください!

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肋骨のすぐきわの部分です。
指で肋骨の「きわ」の部分を押して
ゴリゴリで硬かったり
痛みがある方は大きなストレスを抱えてると
言われてます~

ピラティス呼吸で
肺から身体の「ゴミ」をだしきりましょう!!

ヨガ、ピラティスは常に呼吸を
意識し続けていきます。

僕の大好きなピラティスの
「スパインストレッチフォワード」です。
呼吸を強調しながら、背中、腰、
下半身を気持ちよくのばーしていきます(*^。^*)
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ピラティスはなんとな~く
やってしまうと。。
効果が薄れてしまいます!!

結果がでるのは個人レッスンです。
僕はレッスンごとに全力でサポート致します(*^。^*)

ヨガ・ピラティスでの呼吸で、身体の中のゴミを
大掃除して、2月を迎えましょう~!!(*^。^*)

p・s
まずは1回、試してみたい、というお客様は
体験レッスンでお待ちしております~(*^。^*)

体験コースはこちら

p・p・s
今日、マイソールいったらお休みでした(ー_ー)!!
明日マイソールいきます!いっぱい呼吸したい!!