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【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】絶対に痩せるダイエットの考え方とは?

あけみさん(40代介護士)は

過去糖質制限や、置き換えダイエット

パーソナルジム、ホットヨガでのダイエットを

しましたが、なかなか結果が出ませんでした。

 

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しかし、今では

「はらやせピラティス」を

継続して1年半。

 

 

今はもう月に2〜3回ペースですが

64cmのウェストをキープ!

 

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あけみさんは

バリバリ運動好きか、、というと

そうではなく、

 

ピラティス初心者ですし

運動も大好き、という

わけではありません。

 

ラーメン、お酒も大好きで

きつい食事制限をしたわけでも

ありません。

 

本当にコツコツ

はらやせピラティスを

楽しんで継続しただけなんです!

 

難しかった呼吸法や

インナーマッスルの使い方も

毎回、毎回のレッスンで

ちょっとずつ覚えていっただけです。

 

絶対に痩せるダイエットの考え方とは?

 

それは

「長期的に計画を立てて痩せる」

と決意することです。

 

すぐに結果を出そうと焦らないことですね!

 

すぐに体重を落とそう、

短期間で痩せよう、

と思わずに

 

「1キロずつ、リバウンドないように

確実に痩せよう」

 

と決意することです。

 

あけみさんは

過去やっていた糖質制限や

ジム、ホットヨガに行っていた時の

ような短期的なダイエットではなく

 

長期的なダイエットの考え方に変えて

・体重はマイナス5キロ

・お腹はマイナス23cm

もやせてリバウンドなしです。

 

是非この長期的の考え方は

ダイエットジプシーの女性の方には

取り入れていただきたいと思います。

 

あけみさんと同じように

糖質制限でリバウンドした方や

続かなかった方は

是非体験レッスンにお越しください!

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