名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

トップ > 【お客様の声 30代女性】 > 【名古屋のお腹痩せ専門ヨガピラティス】通勤時間で呼吸をするだけ!「たった60分でお腹痩せ-8cm」

【名古屋のお腹痩せ専門ヨガピラティス】通勤時間で呼吸をするだけ!「たった60分でお腹痩せ-8cm」

通勤時間で呼吸をするだけ!「たった60分でお腹痩せ-8cm」

 

アヤさん(30代会社員)の

お腹痩せの効果が凄い!

 

たった2回のレッスンで

ずっとしまらなかった

会社の制服のチャックがしまりました!

dHs1xPH0do1bbya1483968791_1483969090

 

お腹痩せはマイナス10cm!

食事制限なし!

呼吸の仕方を変えただけです!

 

通勤時間を使ってお腹痩せ-8cm

 

お腹痩せピラティスの

呼吸法は

 

「通勤時間」を使って

簡単にお腹痩せができます。

 

まずは腹式呼吸をやってみよう!

 

お腹痩せピラティスの

呼吸法の基本は

 

「腹式呼吸」です。

 

全部鼻呼吸でおこないます

1:吸いながらお腹をわざと

「ぽっこり」 させる

 ※写真左

2:吐きながらお腹を凹ませる

 ※写真右

 

https://www.cosme.net/clipkit_uploads/item_images/images/000/078/467/small/3015d09a-8d3a-4e79-a8c4-d0cd608bcb6f.jpg?1436487735

 

ここでのポイントは

息を吐いたときの

「お腹の凹ませ具合」です。

 

理想は

うちの生徒さんの

クミコさん↓

これぐらいの凹ませ具合が理想です。

58%e3%82%bb%e3%83%b3%e3%83%81

 

今はできなくても全然問題ありません!

1日1分ぐらい、繰り返していく中で

どなたでも必ずできるようになります。

 

dHs1xPH0do1bbya1483968791_1483969090

 

アヤさんも

通勤時間を利用して

この呼吸を継続しただけです。

 

継続は力ですね!(^^)!

 

通勤時間でもできる!

「たった60分でお腹痩せ-8cm」

1月体験レッスンはキャンセル待ちですが

お申込み順に優先的に案内させて頂きます

体験コースはこちら