【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】産後ママさんの腰痛も「お腹痩せピラティス」マンツーマンレッスンでスッキリ
2017/01/26
産後ママさんの腰痛も
「お腹痩せピラティス」
マンツーマンレッスンでスッキリ
産後まだ間もない
サヨコさんのピラティス
体験記です。
意識が高く、
産後まだ間もなく
スタイルも維持して
らっしゃいますが
お腹痩せピラティスを
はじめて
下腹はマイナス6cm
腰痛もスッキリされてます。
産後ママさんを襲う
「ぎっくり腰」「腰痛」
産後ママさん特有の
骨盤の歪みや
インナーマッスルの
筋力低下により
「ぎっくり腰」
「腰痛」
になるケースは
多いですよね。
お腹痩せピラティスでは
産後の腰痛にすごく
影響のある
「骨盤底筋群」を
強化します。
お産を経験すると
骨盤底筋群は傷つき
とってもデリケートな部分で
産後はしっかり
ケアし、強化していくことで
腰痛もスッキリです。
もちろん産後でなくても
「腰痛」にお悩みの方は
是非体験レッスンへお越しください
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ピラティス
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私がマンツーマンで
じっくり教える
ピラティスインストラクター
養成コースは3月で終了予定です。
今までも
ピラティス
初心者の状態から
「人前でプロとして
レッスンができる」
ところまで指導します。
☆1児のママさんクミコ先生
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マンツーマンでの指導は
3月で終了予定ですので
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