名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

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よくあるカラダの悩み

身体がものすごく硬いですが大丈夫ですか??

はい、もちろん大丈夫です。身体が硬いからできない、という動きはございません。
そして、身体が硬い方でも、無理なくピラティス、ヨガができるように「オーダーメイドレッスン」をしております。
健康な方であればどなたでも、上半身、骨盤、股関節や下半身ともに柔軟性UPが可能です。 
お客様の柔軟性や運動歴にあわせて、内容をオーダーメイドさせて頂きます。

 

 

運動初心者、運動経験が少なく、不安です。

ご安心ください。私自身、アスリートでもなく、運動も中学の部活動程度で終了。
身体も本当に誰よりも硬かったです。
そんな私だったからこそ、運動初心者、苦手な方、身体が硬い方の、気持ちが誰よりもよくわかります。
どうしたら効果がでるか?どういう気持ちでピラティスやヨガを続けていくか?
どういったペースで続けていくか?どのような動きから始めていったらよいか?
メンタルからライフスタイルまで、全ての面でサポートさせて頂きます。

 

 

幼少期から運動神経が悪く、動きが鈍く不安です。

ご安心ください。ピラティスやヨガは激しい動きはなく、ゆったりした動きからはじめていきます。
運動経験が少なく、苦手意識があるかたでも、健康な方であれば必ずできる動きばかりです。

 

 

疲れる運動、きつい運動は苦手です。体力に自信がないですが、できますか?

はい、体力に自信がない方でも、お客様のペースにあわせて、内容をオーダーメイドさせて頂きますのでご安心ください。
さらに、ピラティスは、もともと怪我、病気のリハビリ用のエクササイズとして開発されております。
年齢や体力に関係なく、誰でも行えます。

 

 

ヘルニア、坐骨神経痛等、慢性的な腰痛があり不安です。

多くのお客様が慢性的な腰痛から驚くほど解放されておりますのでご安心ください。
まずは事前にお客様の身体のゆがみ、動きの癖や痛みなど、しっかりカウンセリングをさせて頂いた上でレッスンを実施させて頂きますので、痛みが伴うような動きは実施いたしません。
さらにピラティスはリハビリから発祥されたエクササイズですので、身体に負担なく、無理のない形で動いていきます。
お客様の95%以上の方が慢性的な腰痛から驚くほど解放されております。

 

 

デスクワークで姿勢が悪く、慢性的な頭痛、首痛、肩こりがひどいですが、改善できますか?

はい、多くのお客様が慢性的な肩こり、四十肩、五十肩から解放されております。
ピラティスは人間の骨でも一番長くて、姿勢に影響を及ぼす「背骨」の動きに一番フォーカスをあてて動いていきますので、頭痛、首痛、肩こりの改善だけではなく、「人間本来の美しい正しい姿勢」も、あわせて手にいれることができます。

 

 

今までピラティス、ヨガをやってきましたが、満足できず、効果が感じられません。

グループレッスンですと、どうしても1対20~30人となり、おひとり、おひとりの
お客様の身体を細かくみることができませんし、身体や心の状態、体調も100人いれば100通りあります。
私がプライベートレッスンにこだわる理由が本物の上質なピラティス、ヨガを是非体験して頂きたい、という思いからです。
私にはピラティス、ヨガを月間100レッスンを続けてきた実績があり、それだけ「お客様の身体の変化」も一緒に体験をしてきております。
「すごく身体の変化が感じられた」というお声を多く頂いているのが、リピーターのお客様が多い理由の一つとなっております。

 

 

ダイエット希望です。ピラティス、ヨガで痩せますか?

ピラティス、ヨガともに継続することで「美しいボディライン」へと変化します。
普段の日常生活よりさらに深く呼吸をすることにプラスして、身体の内側の筋肉(インナーマッスル)を強化し、基礎代謝がアップ、健康的なダイエットのサポートとなります。
もちろん、毎日の食事のコントロールや、間食を控えるなどの工夫とあわせると、さらに効果が2倍、3倍にもあがります。

 

 

ピラティス、ヨガでウェストや太もものサイズダウンはできますか?

はい、多くのお客様が
「パンツ、スカートが緩くなった」
「お尻が小さくなった」
「パンツのサイズが2サイズ小さくなった」
などの嬉しいお声を頂いております。
ピラティス、ヨガの実施頻度、強度によってさらに効果があがります。

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