たった60分でお腹痩せ-8cm|名古屋市東区泉のお腹痩せ専門|ヨガ・ピラティスのマンツーマン個人レッスン

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【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】身体が硬い方におすすめのヨガ、ピラティスマンツーマンレッスン

お名前M・H様
年齢
職業会社員
お住まい

 

先生、丁寧に

ピラティスレッスン

やって頂いてありがとう

ございました。

 

猫背とお腹まわりの引き締めが

ずっと 悩みだったのが、、、

 

本日のレッスンで

反り腰を改善することで

猫背や姿勢もよくなり

お腹の力で上半身を

引き上げるイメージが

つきました。

 

ひとりだとなかなか

やる気がでない方や

続かない方も

Tomohiro先生がほめたり、

励ましてくれたり一緒に

頑張ってくれる

ので大丈夫です。

 

運動不足や

体が硬い方、

体力をつけたい方にも

おすすめです。

 

■レッスン風景■

☆股関節を強化☆

IMG_2155

 

☆太ももや股関節が硬さを改善☆

IMG_2165

 

☆レッスン後

「ここまで前屈できたのは初です」

 IMG_2169

 

【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】ぎっくり腰、腰痛をマンツーマンピラティスで改善

お名前A・T様
年齢
職業
お住まい

 

 

先生、本日は

ピラティスのレッスン

ありがとうございました。

肩こりと腰痛がひどくて

整体や針にいっても

 

「骨盤がゆがんでいる」

 

といわれていたので

ずっと自分の歪みが

気になっていました。

レッスン後はマッサージをやって

もらった後のようなスッキリ感!(^^)!

いつもひどい痛みがあった腰が

とっても軽くなりました。

 

先生が私の身体にあわせた

アドバイスをたくさんして

くださったので 今後のヨガや

自分の身体つくりに

とても役立ちそうです。

短時間でこんなに変化があって

ビックリでした。  

 

☆Before:前屈も背中が

丸くなってしまうが、、 

IMG_2305

☆After:

「身体が軽~い、のびました」

 IMG_2331

☆ピラティスマシンで

硬くなったお尻と太ももを伸ばしました。

 IMG_2313

 

【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】ヨガ、ピラティスマンツーマンレッスンでしか味わえない変化がありました【お腹痩せ専門ヨガピラティス】

お名前S・T様
年齢
職業会社員
お住まい

 

 

今日はいろいろ

ご指導いただき

ありがとうございました♪

腹筋のパートが

しんどかったです(~_~;)

 

あんな風にじっくり

見てもらうことが なかったので、

いろいろ発見がありました。

 

スクープは結構えぐる

感じなんだな、とか、

股関節を意識して足を

動かすんだな、とか。

スクープをキープするのが

結構きつかったです。

 

あと写真で見ながら指摘してもらうと、

自分のからだの歪みってよくわかりますね。  

 

☆ピラティスマシンで「肩立ち」を強化

 IMG_2365

 

☆骨盤を立てながらの

お腹と股関節のコントロール

IMG_2370

 

☆「脚すっごくきもちよくのびま~す」

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