名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

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【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】ライザップで15kgリバウンドからお腹痩せ-14cm【お腹痩せ専門ヨガピラティス】

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お名前ヤチヨ様
年齢40代
職業会社員
お住まい愛知県名古屋市

 

1.やり始めたきっかけ

パーソナルの筋トレをしているときは

週に2回のトレーニングと

糖質制限ダイエットにより、

 

15Kgの体重減で効果がありましたが、

仕事が多忙になり、通わなくなると

元に戻ってしまいました。

 

以前通っていたパーソナルの

トレーニングジムを再開しようかと

考えているときに、

 

筋トレでは力が強くなっても

柔軟性が得られない点に

不満があったため、

 

ヨガやピラティスは

どうかと考えて調べ始めました。

 

とにかく体が非常に硬いため、

他の方と一緒のクラスでは

恥ずかしいし、

 

進み具合では一番遅いことが

わかっていたので迷惑も

かけてしまうし、

 

プライベートでとにかく

始めてみようと

体験レッスンに申し込みました。

2.始める前の状態
元々食事内容は和食中心

(肉より魚好き)で

お酒もあまり飲まず、

甘いものもそれほど

食べませんでした。

 

運動不足解消と

柔軟性の向上が課題だと

わかってはいても、

 

仕事や他のことに

時間を費やして

なかなか取り組むことができず、

 

つくづく自分に甘いなぁと

少し落ち込む程度で

毎日が過ぎていました。

 

毎年の健康診断でも

体重オーバー以外は

 

全く健康体だったこともあり、

緊急性を感じていませんでしたが、

 

年齢的にそろそろ悪い

ところが出てもおかしくないし、

このまま年を取ると

コワイとぼんやり考えていました。

3.得られた効果
3か月(13回のレッスン)

を終えて、現在は

 

・体重マイナス7キロ
・お腹周りマイナス14センチ

数字的な目標にはほど遠いし、

周囲の人に気づかれるほどの

効果はまだありませんが、

最初の頃に比べると多少は

体が柔らかくなりました。

 

何より自分の体質では

筋トレよりも背骨の歪みの

矯正が急務であると

教えて頂けたのが一番の効果です。

 

思うように効果が出なくても

毎回上手に褒めて下さるので、

 

モチベーションが下がらず

毎週楽しみに通っています。

4.このような方にオススメ

私と同じように体が硬くて

運動が苦手でほかの人と

一緒のクラスでは

抵抗がある方にオススメです。

 

特に自分一人では計画的に

取り組むのが難しいので、

気長にお付き合い下さって、

 

モチベーションが下がらないように

教えて頂けるのは

本当にありがたいです。

 

ヤチヨさんと

同じようにパーソナルジムで

リバウンドした方や

身体が硬くてヨガやピラティスの

グループレッスンはいけないという

方は是非体験レッスンへお越しください

体験コースはこちら

【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】ヨガ、ピラティスの個人レッスンでお腹痩せ-9cm【お腹痩せ専門ヨガピラティス】

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お名前ヒトミ様
年齢60代
職業スクール講師
お住まい愛知県名古屋市

 

「お腹痩せ-9cm」

はけなくなっていた
パンツが
スルリと
はけました!

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

 

1.やり始めたきっかけ

 

娘が昨年の夏、ピラティス講師の

養成講座を卒業して、

 

現在ベトナムのハノイで、

ピラティスの指導をしています。

 

今年の夏もレベルアップのため帰国し、
さらに上級の講座を終了しました。

 

その頑張りを見るにつけ、

私もチャレンジしてみようと、

 

智弘先生のご指導を受ける

決心をしました。

63歳になった今、

とにかく筋力をつけ姿勢を矯正し、

 

いつまでも

若く、美しく?(笑)ありたいと、

頑張ることにしました。

 

人生の新たな扉を開いた思いです。

 

2.始める前の状態

 

運動の必要性を感じながらも、

ついつい日々の忙しさにかまけて、

 

それを言い訳にしていました。

歳とともに筋肉が衰え、

その代わりに脂肪が勢力を増し、

 

特にお腹まわりがパワーアップ(笑)

日々、崩れていく体型に

ショックを受けながらも、

 

なすすべもなく諦めてしまっていました。

 

「これではいけない」と

奮起してはみたものの、

 

三日坊主で続かないという

状態が続いていました。

 

3.得られた結果、

 

何よりも、姿勢に対する

意識が高くなりました。

 

腹筋、横隔膜、肩甲骨、肋骨など、

今まで意識することなど

 

なかった筋肉や骨を動かし、

 

呼吸することによって、

美姿勢を保つことが

できるようになりました。

 

まだまだ身体に定着せず、

気がつくと緩んでしまっていますが、

 

すぐになおすことができるように

なったのは大きな進歩です。

 

現在、3回目のレッスンが

おわりましたが、

 

・お腹:75→66

・下腹:83→78 

・太もも:52→50

 

という嬉しい結果がでています。

 

4.このような方におススメ

 

*  運動不足で、体力に自信のない方
*  何をしても三日坊主の方
*  グループレッスンの苦手な方
*  自分を甘やかしてしまう方
*  歳だからと、体型の衰えに

 甘んじている方
*  体が硬い、筋力がない、肩がこる、

 腰が痛い等々、身体に不安のある方 

 

全部私に当てはまりますが、

ピラティスを体験してみて、

今は何の不安もありません。

 

智弘先生の優しいご指導は、

諸々の不安を取り去って

 

頑張る気分にしてしまいます。

 

マンツーマンなので、

痛みがあったりすると、

 

すぐに緩和できる方法に

切り替えてくださって、

無理なく続けられます。

 

ただし、レッスンは汗だくになりますよ。

でも気持ちの良い汗です。

 

毎月満員御礼の

「60分でお腹痩せマイナス8cm」の

マンツーマン体験レッスンの

詳細はこちらです。

体験コースはこちら

【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】ファスティング、置き換えダイエットで効果がなかったのが、お腹痩せ-12cm!【お腹痩せ専門ヨガピラティス】

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お名前チサト様
年齢30代
職業ヨガインストラクター
お住まい愛知県一宮市

 

 

●やり始めたきっかけ●
・きっかけは、友人のFacebookで

 見かけて。その友人は、すごく

 イキイキとしてて、

 『ここなら、何か変われる!』と

 直感で感じた。

・アウターはある程度ある気がしてたが、
 インナーマッスルがない!と感じてたので、
 ピラティスで体幹をしっかりと
 作りたかった。

・40代からの〜というフレーズに
 安心感があったから。

・痩せて自分に自信を
 持ちたかったから。

・しっかりとした体を作って、
 今後の人生をより楽しみたいから。

 

●始める前の状態●
・色々とダイエットを
 試みたけれど、一時的に
 効果は出てもそこでの特有の
 『何か』をやめると戻ってしまった。
 (ファスティング、
 置き換えダイエットなど)

・時々腰痛(ヘルニア)を起こしてた。

・いつもお腹に何かが

 入ってる状態だった。(空腹感がなかった。)

 

・自分に自信が持てなかった。

 

・『どうせ私なんか』と思ってた。

 

●得られた効果●

・お腹痩せ-12cm

・ふともも-5cm
・約半年で
 体重5キロ&

 体脂肪5%ダウン。
・食に対する意識。
(闇雲に食べなくなった。)
・腰痛の改善。
・ポジティブな思考
・自信。

 

●このような方にオススメ●

・すぐにくじけそうな方

 すごく厳しいわけじゃなく、

 しっかりとサポートしてくれる。

 

・ファスティング
 置き換えダイエットに
 失敗経験がある方

特別な何かを取り入れなくても、

今の食に対する意識を
変えることを指導してくれる。

 

・複数人だと周りが気になってしまう方

マンツーマンなので、

気にすることなく練習できる。

 

・今まで、複数人での

 ピラティスレッスンを受けて

 満足してない方

マンツーマンなので、細かなところまで
しっかりと指導してくれる。
その技術も素晴らしい。

 

ファスティング、

置き換えダイエットで失敗した

ヨガインストラクター

チサトさんも

「たった60分でお腹痩せ-8cm」

お腹痩せピラティス体験レッスン

からスタートしました

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