☆やり始めたきっかけ☆

海外在住が長く、2010年より

帰国後日本の食べ物が

美味しい事や、

 

不妊治療のホルモン剤を言い訳に

太りやすく痩せにくくなってきました

 

40歳過ぎから徐々に太ってきました

43歳からジムでズンバやダンベル運動

45歳の今年前半は美尻ジム

 

今年後半はお友達に誘われて

ブルブルのマシンの上で

 

やる気休め加圧に週1回

行ってますがまだ

4回目なので変化なし

 

トレーナーや友達に

関節が劇的にかたいと

言われ続けているので、

 

母オススメのピラティスを
体験したいと思い、

申し込みしました

 

☆始める前はどのような状態でしたか？☆
ジム→食事制限あり

パーソナルトレーナー週二回

2キロマイナス位ですぐ戻る

 

ジム→自分で筋トレなどしましたが

何も変わらないまま挫折

 

美尻→痩せるジムではないので

効果は自己満足程度

 

減量エステ→8キロマイナスしたけど

食べたい物も極端に制限

通わなくなった途端に元に戻る

 

☆お腹痩せピラティスの効果☆

10回レッスンが終了したところで

下腹のぽっこりが解消して-8cm

太ももも-2cm

 

猫背だった姿勢も
すぐに良くなり

 

肩こりや腰痛も

毎回のレッスンで

スッキリします。

 

大好きなランチや
外食もやめずに
食事制限も全くしてないですが

 

ウェスト周りが引き締まってきたのが
自分でもわかります。

 

今までは極端な食事制限や

ジムに中途半端に通っては

リバウンドばかりでしたが

 

骨盤や背骨の歪みから
解消できているので

 

このままスタイルをキープ

できそうで、嬉しいです。

 

☆このような方にオススメ☆

40代になってから運動しても、

エステに行っても「お腹が痩せない」と

お悩みの方には全員オススメです。

 

私もピラティス初心者で

劇的に体も硬いですが

 

先生が短時間でも成果が

出るように的確に

指導してくださいます。

 

運動がもともと嫌いで

厳しいのが苦手な私でも

続けられてますので

 

運動初心者、ヨガ、

ピラティス初心者

 

体が硬い方でも

しっかり効果が出るように

先生が優しく教えてくれますよ。
—ここまで—–
食事制限ゼロ！

エステやジムでのダイエットに

リバウンドで失敗あと、

 

食事制限ゼロで

お腹痩せピラティスで-8cm！

美しいくびれをGetしたみほさん

 

40代女性の美しいくびれづくりの

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☆やり始めたきっかけ☆
・お腹周り、脇肉がどんどん増えてきた
トップスをインしてスカートや

パンツをはきたい等、体型を
気にしないで着たい服を

着れるようになりたい

 

・内股、二の腕がぷよぷよに

なってきたのを引き締めたい

 

・お尻が垂れているのが気になる

 

・後弯症で背骨が出ているのを

なんとかしたい

（見た目も気になるが、半年ぐらい

前から仰向けで寝ると背骨が

当たって寝にくくなってきた）

 

・11年ほど前からバレエを

習っているが、もっと上手くなりたい

 

・大転子が出ているのが気になる

 

・腰からお尻にかけて

張り感がある（ただし左側のみ）

 

・今年の2月に第4腰椎すべり症が

あると診断されたが、将来、腰痛に

悩まされないよう腰を強くしたい

 

☆始める前はどのような状態でしたか？☆
・腰椎すべり症のために整体やロルフィングを
しましたが、根本的には良くなりませんでした

 

・バレエを11年やってますが年齢とともに
お腹周り、お尻、太ももあたりのたるみが
どんどん気になるようになりました

 

・胸椎の前弯と腰椎の後弯症もあり
体のバランスが悪いままでした

 

☆お腹痩せピラティスの効果☆

月2,3回ペースで約6ヶ月で
サイズダウンとしては

 

お腹周り-6cm

下腹-6cm

太もも-5cm

 

もともとそこまで
太っていた訳ではないですが

 

バレエの時でも

明らかに腹筋が強くなって

 

お腹、下腹、お尻や

太もも周りが引き締まった

感覚がつかめてます。

 

あと何をやっても良くならなかった
腰椎の後弯、側湾症、すべり症も

 

背骨、骨盤のひどい

歪みが改善して

 

腰痛も、気がつくと
ほとんどなくなって

いたのには驚きでした。

 

11年バレエをやっていても

腹筋も体幹も弱かったのが

 

立ちポーズもしっかり

腹筋でバランスよく立てるようになり

 

バレエのパフォーマンスも

上がり、自分でも感動してます。

 

☆このような方にオススメ☆
40代、50代になって

お腹周りの脂肪、下腹のポッコリが

 

気になっている方には
絶対におすすめです。

 

11年バレエをやっていて
体や筋肉、骨の仕組みなどは
ある程度勉強してきたので

 

知識はありましたが
筋肉の動きや骨の構造などまで

 

野田先生がいつも丁寧に優しく
教えてくださり、

 

バレエの動きだけではなく
日常生活での立つ姿勢などにも
反映できるようになってきました。

 

野田先生の、いつも手を抜かない
きめ細かい熱心な指導には
毎回感謝しています。

 

そして、ほんの少しのことでも
褒めてくださる、これは
大変嬉しいし励みにもなります。

 

的確な指導、誠意がある

温かいお人柄、

 

褒めすぎかもしれませんが、
末永く体のメンテナンスを

お願いしたいと思える先生です。

—ここまで—-

 

ひろみさん

とても嬉しいメッセージ

ありがとうございます。

 

40代女性ならではの

お腹や二の腕、お尻のたるみ

さらに腰痛や側湾症までの

悩みを全て解決したひろみさんも

一番最初は体験レッスンから

スタートしました。

 

ラインやメルマガ登録で

無料動画やレッスンの特別割引の

優先お知らせもありますので

是非登録をお願いいたします。

 

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☆やり始めたきっかけ☆

2回目の出産後での体重増加と
お腹回りの脂肪が全然落ちなく、

 

肩こり、腰痛もひどく
体調不良が続いて悩んでました。

お腹痩せのキーワードで
個人で教えてくれる

 

パーソナルレッスンを
探していました。

 

☆始める前はどのような状態でしたか？☆
3ヶ月間ほど、漢方と食事制限したけど、

なかなか続かなく、途中でやめました。

 

自宅で縄跳びを約１週間やりましたが
急な腰痛でやめました。

 

☆お腹痩せピラティスの効果☆
週1回ペースで約3ヶ月で

 

お腹周り-7cm
下腹-9cm
太もも-2cm

というサイズダウンの結果で
とっても嬉しいです。

特に苦しい食事制限もせずに

ずっと悩みだった

 

お腹周りの脂肪が
引き締まって

腹筋力が強くなりました。

 

産後、ひどかった
頭痛、肩こり、腰痛も

とても良くなり

 

ヨガ・ピラティスの
効果をしっかり
感じてます。

 

☆このような方にオススメ☆
私と同じように

産後の体重増加、お腹周り、

 

腰回りの脂肪が
気になっている方

また原因不明の頭痛や肩こり
腰痛もある方は

絶対におすすめです。

 

ヨガは数回で

ピラティスは初心者

でしたが、

 

先生が真面目に
丁寧に教えてくれますので

安心して、レッスンできます。

 

—ここまで—-

産後の体重増加や下腹や

お腹周りの脂肪に悩んでいた

Cさんも

こちらの体験レッスンから

スタートしました。

 

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