【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】ヨガで痛めた腰痛が改善、美姿勢に

ともひろ先生！

昨日は本当にありがとうございました。

 

今朝おきた時の腹筋の

あの感じ(笑)筋肉痛が！

久しぶりでした。

 

昨日一日おなかを

引き上げて過ごすように心がけたら

やっぱり姿勢がかわりますね！反省、、、。

 

私も過去、加圧やジムにも

通いましたが なかなか続かなくて、、

でも今回は 心の面でもともひろ先生が

親身になって くれるので、

マイペースで続けられそう～(^^)

丁寧なフィードバックメールも

ありがとうございます。

感動しました！

→こういうのがあると本当に

がんばろうと思います！

 

わたし目標がはっきりしました！

渡辺満里奈さんのピラティスボディ。

早速DVDを購入しました。

今わたしの待受は満里奈さん（笑）

一つ一つ感じて丁寧に取り組みます。

 

わたし一番最初に

ともひろ先生のレッスンで

一番心に残っているのは、

「ピラティスはお作法です」

という言葉です。

 

お作法、、、

丁寧に一つ一つ

確実に

綺麗に

身体を動かすことなのかなと、、、。

 

わたしの今年の目標は、

身体だけではなく、

生活そのもの

朝起きてから

夜ねるまで

今まで流すように

生活をしてきたところを、

普段の何気ない生活日常を

丁寧にすごすこと。

 

レッスンの前後での身体が

本当に全然ちがうので

ダイエットだけじゃなくて、

腰痛の方にも

おすすめしたいな～って思います。