辛い食事制限なしでお腹痩せ-11cm！腰痛と猫背も改善できました

☆やり始めたきっかけ☆

・身体のラインが崩れてきて

　二の腕、お腹周りが気になり始めたこと。

・腰痛、肩こり、猫背も治したい

・体重がじわじわ増えてきたこと

・健康的にダイエットしたい

 

☆始める前はどのような状態でしたか？☆

3,4回ヨガにいった程度で

これといった運動は

なかなか習慣化できませんでした。

 

☆お腹痩せピラティスの効果☆

・ウエスト-11cm

・下腹-4cm

・太もも-4cm

 

食事制限も全くしてなくて
そこまでハードに
運動しなくても

 

お腹周りが-11cmで
スッキリできました。

 

ムキムキではなく
しなやかな筋肉が
ついてきて、

 

腹筋がしっかり

ついてきたせいか、

 

猫背もスッキリして

姿勢もとっても良くなりました。

 

酷かった腰痛も良くなり
日々元気に姿勢良く過ごせています。

 

☆このような方にオススメ☆
40代になって年齢とともに
お腹周りが気になる女性の方には
とってもオススメです。

 

ピラティスは元はリハビリから
発祥した動きなので

 

お腹痩せの効果だけでなく、
私のように腰痛が
酷い方40代女性の

方にも効果的です。

1回のレッスンごとにしっかり
お腹痩せの効果が感じられます。

–ここまで—-

 

なかなか運動が習慣化できなかった

Kさんですが

お腹痩せピラティスは3年以上

継続されてます。

 

ハードな運動や食事制限ゼロでも

お腹痩せ-11cm！

猫背も改善できて美しいスタイルを

キープできてますね！

 

たった60分でお腹痩せ-8cm

お腹痩せヨガピラティス

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