ともひろ先生

昨日はピラティス

とっても楽しかったです。

ありがとうございました。

ずっごいお腹きつかったけど、

薄くなった気がします。

昔やっていた新体操の

動きを 思い出してきました。

ヨガよりもピラティスの方が 好きかも。

体操で痛めた腰痛が

ずっとずっと 悩みでしたが、

腰のことをあまり 気にせず

動けたので楽しかったです。

☆さすが元新体操選手。

動きがとっても綺麗でした(*^。^*)

トモヒロ先生、

昨日はありがとうございました(^-^)

今日は筋肉痛が全然ないです。

筋肉が慣れてきたのでしょうか。

でも主人がお腹がやせたねって言ってくれたので

効果はでているのかな(*^^*) また来週も楽しみです☆

よろしくお願い致します。

セレブピラティスありがとうございました。

お腹が久しぶりに筋肉痛です。

体が昔から硬くて、、

身体に対してあきらめていたけど

ピラティスを続けたら、

絶対に身体も柔らかくなりそうです(^^)

仕事柄、ずっと立っている状態だし

ぎっくり腰も何度かやって、

腰の不安もあったけど

丁寧に優しく教えてくれて、

お腹も腰も

下半身もスッキリしました。

身体が柔らかかくなったのが

何よりも嬉しいです！ 身体が硬い方でも、

腰痛で腰に不安がある方にも

とってもオススメだと思いました。

■Before/After■

☆Before

☆After

☆ウェストは-8cm大成功

■レッスン風景■

☆ストマックマッサージでお腹ひきあげ

☆股関節の柔軟性UP

☆ショートボックスでさらに腹筋を強化