【無料動画公開】超簡単♫1日1分でお腹痩せ-15cmの「お腹痩せピラティス」解説してまーす

たった60分でウエストがキュッっと

くびれて-8cm♫

お腹痩せピラティス野田智弘です。

 

日曜日のお休みは妻へ1人時間をプレゼント。

息子と2人で東山動物園へ行きましたー。

ランチは最近「そば」ばっかり食べてます♫

さてさて2020年1月から

「お腹痩せピラティスをやるぞ！」

と決意いただいた

ピラティス美女が続々と

お腹痩せの結果を出してまーす！

 

たった60分でウエストが

キュッとくびれて合計-15cm♫

岐阜県から月１ペースでお越しの

ゆりさんが劇的なお腹痩せの変化！

 

劇的なお腹痩せの変化♫

ウエスト、下腹が合計-15cm

 

実は、ゆりさん、2月に入って

仕事のストレスから

「パンをたくさーん食べ過ぎ」

てしまったようですが（笑）

しっかりお腹痩せの結果をキープされてます！

 

そんなゆりさんが

1日1分で「お腹痩せ-15cm」

を達成したピラティスはこちら。

このポーズのポイントを

5点、説明します。

 

１：膝を抱えるのが難しい場合は

軽く両手で支えるぐらいでOK

 

２：なるべくお尻をめくり上げる形で

背中をマットへしっかり押し込む

 

３：呼吸を深く、長くし続けること

 

４：できる方は膝と膝を

しっかりくっつける

 

５：膝と膝をくっつけて

「ハの字」になるように

つま先に向けて、足を開く

 

いかがですか？

ヨガとかピラティスって

難しいイメージがありますが

 

野田智弘のお腹痩せピラティスは

「カラダが硬くてもできる」

「簡単なストレッチ運動」

のみでウエストがみるみる

痩せていくのが特徴です！

 

カラダがガチガチに硬い！とか

ハードな運動は苦手！っていう方でも

超簡単にできちゃいます。

 

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お腹痩せピラティスは

「ゆがみ（骨盤と背骨）」

これをととのえること♫

 

たったこれだけで

『たった60分でウエストが

キュッとくびれて-8cm』

 

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「骨盤と背骨のゆがみ」

これをととのえるだけで

『たった60分でウエストが

キュッとくびれて-8cm』

を実現するのが「お腹痩せピラティス＼(^^)／」

 

 

 

さらに●●の位置を少し変えるだけで

スラッと女性らしいカラダへ変身♫

 

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