☆やり始めたきっかけ☆
出産を経験し、40代になってから
さらに冷え性、倦怠感、頭痛があり
1年に一度、必ずぎっくり腰になります。

 

救急車を呼んだ方がいいかもと

思うほど痛かった腰痛があり

 

真剣に身体を変えないと

いけないと感じて、

 

本格的なピラティスを

習得したいと思い

インターネット検索しました。

 

体型の悩みは、

脚と二の腕が太いこと。

体力がないことです。

 

☆始める前はどのような状態でしたか？☆

食事制限、糖質オフ、断食、酵素、

週３日、ウオーキング

（５０００歩以上目標）

ホットヨガ

（週１、６０分）1年間

加圧トレーニング

（週１、６０分）5年間

去年３月、ぎっくり腰の

ため辞めました。

 

どれも一時的にしか効果がなく、
なかなか継続できていません。

 

☆お腹痩せピラティスの効果☆

ギックリ腰で痛めた腰痛や

腰の違和感が激減しました。

 

体もすっごく柔らかくなり
ずっと悩みだったお尻も

少しずつ引き上がってきて

太ももも少しずつ細くなりました。

 

サイズダウンの結果は
・お腹周り-6cm
・太もも-5cm

 

糖質制限やカロリー制限なしで
お腹周りや太ももが自分でも
引き締まった感じがあります。

 

さらに呼吸が深くなってきて
体力がついて、仕事も
バリバリこなしてます。

☆このような方にオススメ☆

・ギックリ腰でお悩みの方
・日々腰痛に悩まされている方
・お腹周りを引き締めたい方
・ヒップアップや太ももを細くしたい方

には絶対にオススメです。

私もピラティス初心者から
始めましたが

 

先生が毎回丁寧に指導してくださり

マンツーマンレッスンなので

 

体の変化が毎回感じられて
モチベーションも上がります。

 

特に40代、50代の女性で
ホットヨガや加圧トレーニング

糖質制限などをしても

 

なかなかお腹の引き締め
太ももが細くならない方

効果が感じられない方に

はとってもオススメです。

ギックリ腰、腰痛も一緒に
良くなりますよ。
—–ここまで——-

 

あきこさんは

過去、辛い糖質制限や

運動も加圧トレーニングや

ホットヨガなどで努力をしましたが

 

気になっていた太ももや

ウエスト周りの引き締め効果はなく

 

さらに腰痛が悪化したところから

お腹痩せピラティスの

美習慣で腰痛、ギックリ腰は

すっかりよくなったところか

 

元々細身の体型からさらに

ウエスト-6cm太もも-5cmと

みるみる引き締まってきてますね！

素晴らしいです。

 

ギックリ腰とお腹の脂肪や

足の太さが気になっていた

あきこさんも

たった60分でお腹痩せ-8cm！

名古屋で唯一のお腹痩せ専門

ヨガ・ピラティスマンツーマン

体験レッスンからスタートしました。

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☆やり始めたきっかけ☆

・身体のラインが崩れてきて

　二の腕、お腹周りが気になり始めたこと。

・腰痛、肩こり、猫背も治したい

・体重がじわじわ増えてきたこと

・健康的にダイエットしたい

 

☆始める前はどのような状態でしたか？☆

3,4回ヨガにいった程度で

これといった運動は

なかなか習慣化できませんでした。

 

☆お腹痩せピラティスの効果☆

・ウエスト-11cm

・下腹-4cm

・太もも-4cm

 

食事制限も全くしてなくて
そこまでハードに
運動しなくても

 

お腹周りが-11cmで
スッキリできました。

 

ムキムキではなく
しなやかな筋肉が
ついてきて、

 

腹筋がしっかり

ついてきたせいか、

 

猫背もスッキリして

姿勢もとっても良くなりました。

 

酷かった腰痛も良くなり
日々元気に姿勢良く過ごせています。

 

☆このような方にオススメ☆
40代になって年齢とともに
お腹周りが気になる女性の方には
とってもオススメです。

 

ピラティスは元はリハビリから
発祥した動きなので

 

お腹痩せの効果だけでなく、
私のように腰痛が
酷い方40代女性の

方にも効果的です。

1回のレッスンごとにしっかり
お腹痩せの効果が感じられます。

–ここまで—-

 

なかなか運動が習慣化できなかった

Kさんですが

お腹痩せピラティスは3年以上

継続されてます。

 

ハードな運動や食事制限ゼロでも

お腹痩せ-11cm！

猫背も改善できて美しいスタイルを

キープできてますね！

 

たった60分でお腹痩せ-8cm

お腹痩せヨガピラティス

マンツーマン体験レッスンはこちら

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☆やり始めたきっかけ☆

海外在住が長く、2010年より

帰国後日本の食べ物が

美味しい事や、

 

不妊治療のホルモン剤を言い訳に

太りやすく痩せにくくなってきました

 

40歳過ぎから徐々に太ってきました

43歳からジムでズンバやダンベル運動

45歳の今年前半は美尻ジム

 

今年後半はお友達に誘われて

ブルブルのマシンの上で

 

やる気休め加圧に週1回

行ってますがまだ

4回目なので変化なし

 

トレーナーや友達に

関節が劇的にかたいと

言われ続けているので、

 

母オススメのピラティスを
体験したいと思い、

申し込みしました

 

☆始める前はどのような状態でしたか？☆
ジム→食事制限あり

パーソナルトレーナー週二回

2キロマイナス位ですぐ戻る

 

ジム→自分で筋トレなどしましたが

何も変わらないまま挫折

 

美尻→痩せるジムではないので

効果は自己満足程度

 

減量エステ→8キロマイナスしたけど

食べたい物も極端に制限

通わなくなった途端に元に戻る

 

☆お腹痩せピラティスの効果☆

10回レッスンが終了したところで

下腹のぽっこりが解消して-8cm

太ももも-2cm

 

猫背だった姿勢も
すぐに良くなり

 

肩こりや腰痛も

毎回のレッスンで

スッキリします。

 

大好きなランチや
外食もやめずに
食事制限も全くしてないですが

 

ウェスト周りが引き締まってきたのが
自分でもわかります。

 

今までは極端な食事制限や

ジムに中途半端に通っては

リバウンドばかりでしたが

 

骨盤や背骨の歪みから
解消できているので

 

このままスタイルをキープ

できそうで、嬉しいです。

 

☆このような方にオススメ☆

40代になってから運動しても、

エステに行っても「お腹が痩せない」と

お悩みの方には全員オススメです。

 

私もピラティス初心者で

劇的に体も硬いですが

 

先生が短時間でも成果が

出るように的確に

指導してくださいます。

 

運動がもともと嫌いで

厳しいのが苦手な私でも

続けられてますので

 

運動初心者、ヨガ、

ピラティス初心者

 

体が硬い方でも

しっかり効果が出るように

先生が優しく教えてくれますよ。
—ここまで—–
食事制限ゼロ！

エステやジムでのダイエットに

リバウンドで失敗あと、

 

食事制限ゼロで

お腹痩せピラティスで-8cm！

美しいくびれをGetしたみほさん

 

40代女性の美しいくびれづくりの

ストーリーのはじめは

マンツーマン体験レッスンから。

 

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