お腹痩せ専門ヨガピラティス体験ブログ

ダイエットのストレスや食事制限からくる過食をコントロールする方法

40代からの食欲コントロール方法スタジオの生徒さんから「ストレスからくる過食」「ダイエットで食事制限すると余計に空腹感が増す」というお悩みをお聞きしましたので 40代からの「スタイルアップ」食事術を書いていきます。 まず空腹感や、過食の原因って「心の悩みからく...

出産後のたるんだお腹がピラティスの習慣でくびれをキープできてます

ヨガピラティススタジオLuvのホームページ画像にご協力いただいているクミコさん（30代：ピラティスインストラクター）より、嬉しいお客様の声をいただきました。 ハワイ旅行でもピラティスを楽しんでらっしゃいます。美しいポーズですね！   &nb...

週3回のヨガでも痩せなかったお腹がマイナス14cm【名古屋ピラティスマンツーマン】

週3回のヨガでも痩せなかったお腹がマイナス14cm ヨガではなかなか痩せなかったお腹、腰回りの脂肪が「マイナス14cm」に大成功したミチヨさん。          &nb...

毎日ワインを飲みながらお腹痩せ-15cmになる2つのポイント【名古屋ピラティスマンツーマン】

毎日ワインを飲みながらお腹痩せ-15cmになる2つのポイント パーソナルジムやスポーツクラブで運動を頑張っても なかなかお腹周りが痩せなかったりささん（30代経営者） お腹痩せピラティスを始めてから毎日ワインを飲みながらお腹痩せ-15cm ...

お腹いっぱい食べても「ウェストマイナス15cm」になる呼吸法とは？

おなかいっぱい食べても「ウェストマイナス15cm」になる呼吸法とは？ 東京から月一回お越しいただいているアキコさんとのレッスン。 「食欲の秋でアーモンドをいっぱい食べ過ぎてしまって、、（笑）」とのことでしたがお腹周りは-15cm！  &nb...

30代女子のダイエットはお腹痩せピラティスで決まり！【名古屋ピラティスマンツーマン】

30代女子のダイエットはお腹痩せピラティスで決まり！ 30代女性の方もお腹痩せピラティスでダイエット成功者が続出です。 会社帰りのOLさんも数多くお越しいただいております。 いつも会社帰りに頑張っていただいているさほこさんもその一人。 お腹...

反り腰を改善して速攻お腹痩せ-10cm【名古屋ピラティスマンツーマン】

反り腰を改善して速攻お腹痩せ-10cm 2回目のレッスンでお腹周りがマイナス10cmになったエリカさん。  マンツーマンならではの速攻お腹痩せの効果が出てますね！ 運動を頑張ってもお腹は痩せない！ エリカさんは過去、パーソナルジム...

ピラティスのロールアップを簡単にできるコツ【名古屋ピラティスマンツーマン】

ピラティスのロールアップを簡単にできるコツ ピラティスエクササイズのロールアップとロールダウンは ピラティスをやり始めた方にとっては難しいエクササイズ。 特に自力では起き上がれない！となるエクササイズです。 ロールアップで起きがれるようにな...

忘年会飲み会で「お酒を我慢せず」太らない方法【名古屋ピラティスマンツーマン】

下腹マイナス12cmのポイント まだ産後間もないサヨコさんとのピラティスマンツーマンレッスン。 食欲の秋、そして忘年会シーズンに向けて お酒と食事制限なしで下腹マイナス12cmの素晴らしい結果です^_^  モデル体型になる秘訣は？...

旅行でお腹いっぱい食べてもお腹痩せ53cm【名古屋ピラティスマンツーマン】

旅行でお腹いっぱい食べてもお腹痩せ53cm 50代女性も続々お腹痩せに大成功してます。 旅行で三週間ぶりのレッスンだったすみこさんですが 旅行で串カツをお腹いっぱい食べても 「ウェスト53cm」の美しいくびれをキープされてます。 ...