【ヨガピラティスお腹痩せ専門】ハードな運動をしても全然痩せなかったキュートなピラティス美女M様があることをしただけで「60分でお腹痩せ-3cm」に大成功した理由？

 

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とってもキュートな笑顔の

ピラティス美女M様は

ハードな運動をしても

全然やせなかったのが、、

下半身もお尻あたりが

みるみる痩せてきて、、

今日は

「60分で

お腹痩せ-3cm」

 

☆初挑戦のストマックマッサージで

骨盤、仙骨、坐骨での

座り方を覚えて、、

 

☆今日は骨盤の歪みなく

下半身もしっかり伸ばせました。

 

キュートな

ピラティス美女M様の

お腹痩せの秘密は

「腰椎」

の動きにあります。

※腰椎は背骨の下の方の

背骨のことです。

 

今日は各種目の際に

腰椎を1個ずつ丁寧に

動かすことに

フォーカスをしました。

 

もちろん、お腹まわりの

筋肉を使い続けることでの

効果が大きいですが

5個ある腰椎を

1個1個繊細なコントロール

ができてないと

またお腹に脂肪がつきやすい

骨格となってしまいますm(__)m

 

Mさん毎回毎回ハードに

動きながらも

腰椎の動きがとっても

よくなってきて

お腹だけではなく

「お尻も引き上

がってきました」

と下半身痩せの効果も！

 

Mさん、今の頑張りが夏に

結果がでますよ!(^^)!

水着をきる季節が

待ち遠しいですね(*^。^*)

 

P・S

大変長らくお待たせいたしました(*^。^*)

3月～の体験レッスン予約開始致しました。

限定5名様となりますm(__)m

 

おあと3名様となります。

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