【ヨガピラティスお腹痩せ】運動をせずにダイエットに成功して美人になるたった1つの質問
2015/03/23
カテゴリーお腹痩せピラティスブログ
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私はヨガやピラティスの先生として
運動を指導する立場ではありますが、、
「標準体重より体重が多い方」で
「運動するのはあんまり好きじゃない」方の
ダイエットは運動よりも
「食事」のコントロールの方が
重要だと思っている派です。
もちろん運動はとってもとっても大事、
ですが
「運動嫌い」という価値観の方に
どれだけ運動の大切さをといても
なかなか運動を継続するって
むずかしいですね。
ではどのようにして
運動をせずに
ダイエットに成功するのか？
食生活が乱れていて
・外食が多い
・お酒がやめられない
・お菓子ジャンクフードがやめられない
・お付き合いで食べることが多い
このような方にお勧めのたった1つの
魔法の質問をお伝えいたします。
それは、、
「憧れの
モデルの●●さん
だったら
どのような食生活を
おくっているだろう」
一流のトップモデルの方や
芸能人、女優さん、みなさん
ルの良い方は、どのような食生活をしていて
自分の食生活と何が違うか？を
「モデリング」してみてください。
インターネットで
調べれば
世界のトップモデルや
女優、どのような
食事をとっているかが
わかると思います。
「先生、、でも、私は太りやすいから」
「私はリバウンドばっかり」
「親もふとってたし、」
「お菓子もお酒もやめられない」
これもすご～くよくわかります!(^^)!
私も摂食障害に悩んだときは
胃が破裂しそうなのに、脳が言うことを
聞いてくれなくて、詰め込むように食べてましたから。
でもそんな
太りやすい体質を
見事に克服した女優さんも
多くいらっしゃいます。
↓
http://matome.naver.jp/odai/2142133197164631001?&page=1
みなさんいろいろと工夫をされて
美しいスタイルをキープされて
らっしゃるのですね!(^^)!
またライターの
「わたなべぽん」さんは
美人の食生活をモデリングして
35kgダイエットに成功されてようです。
本も売れていますね！
↓
何も考えずに
あきらめてしまうのが
一番よくないですね。
是非、憧れのモデル、
女優、タレントさんの食生活やライフスタイルを
モデリングしてみてください。
P・S
「運動が昔から苦手で。。」
「体育会系だとなんだかあわなくて。。」
「身体が硬いし。。」
「運動まったくしたことがない」
「無理な食事制限でリバウンド」
「何をやっても続かない」
このようなエグゼクティブ女性が
みなさまダイエットに大成功されております。
是非体験レッスンでお待ち致しております。
まずはヨガ、ピラティスで
「呼吸と動きを合わせて」
気持ちよく動く体験を
してみてください!(^^)!
新しいダイエットのカタチです。
40代女性、運動初心者、身体が硬い方大歓迎です。
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