【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】平成生まれのモデル美女M様の「ウェストマイナス14cm」の秘訣は「◎◎をやめたこと」

 

いつも名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

 

フェイスブックの

「いいね」もいつも

ありがとうございます。

 

平成生まれのモデル美女Mさんは

お久しぶりのレッスン。

「先生～最近

お酒飲みすぎちゃって～

お腹ヤバイですよ～」

とのことでしたが

「リバウンドゼロ」

そして

ウェストは60cm

目標まで-1cm(^O^)

 

☆お尻、太もも裏、脚の指先まできかせながら

レッグプルバック☆パーフェクト!(^^)!

 

☆スパインストレッチフォワード☆

坐骨～かかとまで、プルプル～に伸ばしました!(^^)!

 

 

平成生まれのモデル美女Mさん、

過去やったダイエットは

・炭水化物抜き

・スポーツクラブでのランニング

・ホットヨガ

 

一時的には、ある程度効果あるものの、、

 

「すぐ効果がなく」て続かず、、

また、炭水化物抜きは、、

「甘いものへの欲求」が余計にほしくなり、、

続かず。。

 

モデル美女Mさんが

ウェスト60cmになり

今回で「マイナス14cm」を達成したのは

とっても簡単です。

 

一般的に言われる

「頑張るダイエット」を辞めたのです。

 

 

・頑張ってランニングする

・甘いものがほしいのに、我慢する

・毎日頑張ってホットヨガにいく

・ダイエットのためにお付き合いのお酒を我慢

 

これらをすべてやめて、、

 

・食事は「楽しむ」ようにする

・ダイエットより

「健康」を重視した食事内容

・運動は「楽しむ」ためにある

 

こういったマインドセットに変えて

今はピラティスは週1回程度。。

英会話の勉強もしながら、日々充実されてます!(^^)!

 

 

 

 

 

そしてピラティスの基本原則「集中」が大切！

 

集中：毎回、エクササイズを行うごとに、

正しい動きに集中しなさい。

そうしなければ、不適切に行うことになり、

動きの持つ活力に満ちた効果が

全て失われてしまいます。　

～ジョセフ・H・ピラティス～

 

 

Mさん!(^^)!

ウェスト59cmもすぐそこですね！

 

P・S

いつもたくさんのご質問頂きありがとうございます。

1つ1つご返答しておりますので、お時間かかるかも

しれませんが、すべてに目を通しております!(^^)!

 

劇的ビフォーアフターも

是非ごらんください

 

Before

 

After

 

Before

 

After

 

Before

After

 

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