【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】運動も食事制限も頑張っているのに1キロも痩せない場合はコレ！
2016/11/15
運動も食事制限も頑張っているのに1キロも痩せない場合はコレ！
それは
「体重はキープできていればok！」
と諦めることです。
ダイエットやり始めの当初は
標準体重そこそこぐらいの方であれば
体重が減ったのは
「ほとんど水分」が
減っただけです。
体質や代謝にも
個人差がありますし
標準体重そこそこぐらいの
一般的な女性の方が
ちょっと食事制限をしたり
運動をしても
体重が減らないのは
当たり前。
だから
運動、食事制限を
頑張っていて
体重がキープできていたら
「よし！！」と
することが
モチベーションアップ
につながります。
体重よりもサイズを気にすること！
りつこさん（40代会社員）は
過去パーソナルジムや、炭水化物を極端いぬく
ダイエットで一時的には痩せたものの
気持ちが途切れたり
仕事が忙しくなり
週末は運動することなく
引きこもりがちになり
10キロ以上リバウンドしました。
今は
あまり体重を気にせず
健康面で日々元気に入られたり
気持ちが滅入るような
糖質制限や食事制限は
やめました。
それでも
はらやせピラティスを
習慣化してからは
「はらやせマイナス13cm」
キープです！
できなかった動きm
できるようになると
体を動かすことが楽しい！
そんな新たな自分に出会えますよ！
11月体験レッスンは
キャンセル待ちです。
↓
～ヨガ＆ピラティススタジオLuv～
営業時間10:00～23:00(土日祝日営業)
愛知県名古屋市東区泉1丁目21-23
・久屋大通駅1Bから徒歩3分
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また関東、岐阜、三重、静岡など県外からも広い範囲からお越し頂いております。
ヨガピラティス専門の完全個人レッスンです。
