【ヨガピラティスお腹痩せ】20年以上運動してない美人パン職人M様がお腹がどんどん凹み、さらに。。
2014/11/30
カテゴリーお腹痩せピラティスブログ
いつも名古屋ヨガピラティス
個人レッスンスタジオLuvを
ご利用頂きありがとうございます。
ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。
今年最後のダイエット!(^^)!
お腹痩せを成功させるために
みなさま本日もヨガもピラティスも
頑張って頂いております。
ありがとうございます。
小顔の癒し系美女パン職人M様
運動は体育の授業くらいしかやってない
美女の身体の変化がすごいです(*^。^*)
M様のお悩みは
・お腹サイズダウン
・姿勢をよくしたい
目標は「自分の気に入った
洋服を綺麗に可愛くきこなすこと」
いいですね~(*^。^*)
☆Before 巻肩、お腹もぽっこりが気になりましたが
☆After お腹がひきあがり、サイズダウン、そして巻型改善
☆ピラティスリフォーマーもこの通り(*^。^*)とってもキレイです
M様は
ピラティスでどんどん
身体も柔軟になり
美しく、しなやかな動き
そしてお腹も今回の
60分レッスン-2cm
大成功です。
流行りの言葉でいうと
インナーマッスルとか
体幹とかいいますが
そんなに簡単には
インナーマッスル(深層筋)
というのは
なかなか
うごいてくれませんm(__)m
私のヨガピラティス
レッスンでは
「骨盤と肋骨と背骨にかかわる筋肉」を
すべて繊細に使えるようにします。
ピラティスで動いていくと
必ずそのお客様それぞれの
動きの悪い癖があります。
その動きのパターンを
良い方向へ変えていきます。
M様は継続に地道に続けた結果
マインドがこんなに変わりました。
「以前のファッションは
年齢相応の服を選んでましたが
今は自分の身体に自信がでたので
20代のファッションを楽しんでます」
身体の変化はもちろん
「私の身体は最高に綺麗」と
いうセルフイメージに変わりました!(^^)!
P・S
・体育の授業以来、運動してない
・でも何から始めたらよいかわからない
・身体が硬い
・大人数より、個人でしっかりみてほしい
・やるなら、しっかり「お腹」痩せしたい
・最終的には 自分の納得する洋服を着こなし
誰もが羨む、美しく、綺麗な身体でありたい
まずは「こうなりたい」という気持ちが大切です(*^。^*)
体験レッスンにてお待ち致しております。