【ヨガピラティスお腹痩せ専門】太ももがランニングでパンパンに張ってしまった美しすぎる美ジョガーC様がお腹痩せ-3cm大成功、さらにお尻と太ももが。。

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美ジョガーC様のピラティスレッスン。

とってもお若い超美人ママさんです!(^^)!

3月のフルマラソンにそなえて

今回は下半身を骨盤から正しい

動きをマスターして頂きました。

 

☆シングルレッグキックとっても綺麗です

 

☆スイミングで全身バランスよく引き伸ばし、強化。

 

☆プリングストラップⅠ＆Ⅱは

腕ではなく、お腹、お尻の筋肉を使い、、

 

☆今日はストマックマッサージでは

お腹だけではなく、お尻、坐骨の使い方を

徹底しました。

 

☆骨盤を正しい位置に意識をしながら

硬くなっていた下半身を引き伸ばし

 

☆前屈もこの通り!(^^)!

 

今回は

「60分でお腹痩せ-3cm」

 

そして、、、

 

坐骨を寄せることに

フォーカスすることで

ランニングでパンパンに張ってしまった

太ももを緩めながら股関節～ふくらはぎまでの

使い方を集中してうごいて頂きました!(^^)!

 

お尻も引き締まり

レッスン後は

「パンツがゆる～くなって

とっても嬉しいです」と

嬉しいお声を頂きました。

 

C様、いつもつらい筋肉痛！

を乗り越えて

ピラティスを楽しんで

継続頂いております。

 

次回はショートボックスシリーズまで

進んでいきましょう!(^^)!

 

 

P・S

大変申し訳ございません。

2月の体験レッスンは満席となりました。

ご応募いただきましたお客様ありがとうございます。

またブログにて応募開始の再開を告知させて頂きます。

 

新しいダイエットのカタチです。

40代女性、運動初心者、身体が硬い方大歓迎です。

・低負荷のピラティスマシンで、、

・60分でお腹痩せ-6cm、、

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