【ヨガピラティスお腹痩せ専門】ダイエットで一番たべてはいけない食品●●

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ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

 

 

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今週も日曜日まで

予約満席です(*^。^*)

ありがとうございます。

 

・体重を減らしたい。

・お腹の脂肪を減らしたい

・下半身のむくみをとりたい

 

このようなことでお悩みのエグゼクティブ女性の方へ

ダイエット中で

一番食べてはいけない食品は、、、

 

「パン」です。

 

 

パンの中でも

「食パン」は一番良くないです。

食パンも

「朝食」でとる

食パンが一番よくないです。

 

 

カロリーでみると1枚あたり

6枚切りで177kcal。

そこまで高くないですが

GI値が高く、血糖値があがりやすいです。

朝食にたべれば、

「お昼になぜか

ドカグイしたくなり

空腹感」が増します。

 

そして食パンにはジャムか

マーガリンを塗るので

それでもまたカロリーがプラスされますし

マーガリンはトランス脂肪酸があり

健康面でも不安ですね。。

 

そして以外に見逃しているのが

「塩分」

食パンには大量の塩も味付けで

入ってますので

むくみ、下半身太りにも

つながってきますm(__)m

 

是非美しいスタイルをキープするために

気を付けてみてください。

 

p・s

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