【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】美容体型から「ウェスト-5cm」のY子様の「-5歳肌」の秘密とは？

 

いつも名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

 

フェイスブックの

「いいね」もいつも

ありがとうございます。

 

マイナス10歳肌のピラティス美女Y子様。

今日はお久しぶりのレッスンでしたが

お腹痩せの計測の結果ギネス記録で

「ウェスト-5cm」達成です(^O^)

 

写真の「ソー」は

呼吸を肺から絞り出すように！

 

呼吸で「肋骨」のだしいれをコントロールした分

「呼吸がいつもよりとおりやすいわ～」と

しっかり下半身も伸ばしました(^O^)

 

 

ピラティスの基本原則

「呼吸」の教えでは

 

「完全で徹底的な、

洗浄にする呼吸」

 

という教えがあります。

 

マイナス10歳肌のY子さんは

毎回のレッスンで常にこの

「完全で徹底的」に呼吸を

吸ったり、吐いたり、が

集中してできています(^O^)

 

特に集中するのは

「吐く」呼吸です。

 

写真のエクササイズ「ソー」は

特に呼吸を絞り出すように！！

汗もしっかりでました(^O^)

 

そして、Y子さんの

マイナス10歳肌の秘密、、、

「朝食のパンをやめた」

 本当にこれだけです！

 

前回のレッスンのときは

「今日はなんだか、身体が重いし、、

呼吸が入らない感じ」だったのですが

朝にベーグルを

食べるのをやめて

果物のみ、、もしくはお腹すいてないときは

「白湯」のみにすることで

お腹まわりがスッキリ(^O^)

 

身体も引き締まり、、

パンツサイズもダウンしたことで

新しい趣味「楽器」にも

チャレンジ予定のY子さん。

 

マイナス10歳ではなく！！

これはもうマイナス20歳！ですね(^O^)

 

P・S

いつもたくさんのご質問頂きありがとうございます。

1つ1つご返答しておりますので、お時間かかるかも

しれませんが、すべてに目を通しております!(^^)!

 

劇的ビフォーアフターも

是非ごらんください

 

Before

 

After

 

Before

 

After

 

Before

After

 

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