たった60分でお腹痩せ-8cm|名古屋市東区泉のお腹痩せ専門|ヨガ・ピラティスのマンツーマン個人レッスン

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【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】☆お客様からの質問☆ヨガ・ピラティスで痩せるの?

皆様こんばんは。ノダトモヒロです。

2014年も通常通りレッスンがはじまり

お客様の皆様と再会できるのが

毎日うれしいです(*^。^*)

「お正月で食べ過ぎて太ったよ~」とか

「今年はストイックに餅たべませんでした(笑)」とか

「2kgまでは許容範囲内(笑)」とか

「食べ過ぎたからプチ断食した」とか

お客様の「お正月太り」に対するお声を聞きます。

 

この飽食の時代。

食べたいものを我慢するのは

至難の業ですね(*^。^*)

そして。。

「ぶっちゃけ、、ヨガとかピラティスで痩せるの~」

という質問をよく頂きます。(*^。^*)

 

答えは

「痩せます(笑)ただし。。

食事のコントロール9割、運動は1割

ぐらいの割合で考えて。。

で、食事のコントロール方法を学ぶ

手段としてヨガ・ピラティスを

やってください」とお伝え

してます。

 

 

もう一回。

「食事のコントロール方法を

学ぶ手段としてヨガ・ピラティスを

実施してください」

 

 

 

「でもね、先生

その食事のコントロール方法が

難しいから太っちゃんだよ~」

はい!すご~くよくわかります。

僕も食事のコントロールが

できなくて、毎日、

菓子パン、カップラーメン、

甘~い砂糖いりコーヒー、

コンビニ弁当、そして

たばこは必ず1日1箱以上。

身体の中をのぞいたことはないけど

有害物質だらけの身体だったと

思います(笑)

 

ヨガ・ピラティスでの

呼吸のコントロールを

覚えて、好きなものを

ゆっくり味わい

好きなものを

満足して食べられ

自分の身体も最高に満足できる!

そんな毎日を送ることが

できますよ(*^。^*)

 

今の食うに困らない幸せな国、

日本では食事のコントロールって

本当に本当に難しいのです。

 

そのコントロール方法を学ぶために

僕はいろいろやってみました。

 

ダイエット器具、電動でブルブルさせて

脂肪を燃焼させる(笑)とか

この運動を毎日続けると

かならず痩せる、という

テキストをネットで買ったり(笑)

飲むと痩せる!系のサプリメント(笑)

やせる耳つぼを刺激する(笑)とか。

 

でも、僕の場合全部失敗におわりました。

 

なぜか。。

 

「食事のコントロール」を自分でできるように

なってないからなんです。

 

ピラティスにはエクササイズの効果を

より発揮する6つの原則があります。

 

その1つ「コントロール」という原則があります。

自分の身体を適当になんとなく

動かすんじゃなくて

「意志をもって」

動かすこと。。

 

そしてヨガ・ピラティスは

深く呼吸をすることが

とっても大切です(*^。^*)

この呼吸と動きを合わせて

いくことがご自身の意志(食生活)の

コントロールにつながります。

この世の中に生まれて

最初にする「呼吸」

最近、呼吸の深さ、長さを

感じられてますか(*^。^*)?

ご自身の食べたいもの、空腹感を

繊細に感じ取れていますか(*^。^*)?

 

胸式の呼吸、とか腹式の呼吸、とか

よりも、とにかく「長く、深く」

呼吸をリッチにリッチに

感じることです。(*^。^*)

 

ヨガ、ピラティスの動きや呼吸は

そんなにすぐマスターできる

簡単なものではありません。

マンツーマン完全個人レッスンだからこそ

お客様のその日の体調や気分によって

ヨガ・ピラティスの内容を

オーダーメイドさせて頂きます。

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~毎週木曜日の夜の枠、19:00以降、1名様分空きがでました~

このようなお客様におすすめです。

・お正月太りを解消したい

・今年から新たになにか運動をはじめたい

・ヨガ・ピラティスはじめてだけど、グループだと

他の人の目が気になる。。

・身体が昔から硬い

・厳しい運動は嫌だ、マイペースでやりたい

・今までヨガ、ピラティスやったけど

あまり効果が感じられなかった。

このようなことでお悩みのお客様へ

是非、下記メールアドレスまで

・お名前

・メールアドレス

・電話番号

・体験ご希望日と時間の候補日

を記載の上、体験レッスンへお申込みくださいませ。

info@tomohironoda.com

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皆様のお会いできることを楽しみにしております(*^。^*)

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