【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】運動しても上半身が痩せない！40代女性ダイエットの罠

60分で脅威のお腹痩せ

マイナス8cm！

40代女性お腹痩せ専門

ヨガ＆ピラティススタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガ＆ピラティスティーチャー

Tomohiroです。

 

運動しても上半身が痩せない！

 

・カロリー計算しているのに！

・ウォーキングしているのに！

・ジムで運動しているのに！

 

体重がへらなくなってきた、または

体重がへったのに

脂肪でプヨプヨしている方は

 

運動量を増やしても、

ウォーキングを増やしても

停滞期は必ず続きます。

 

それは

「正しい身体の使い方」を

知らないからです。

 

ヨガ、ピラティスは

人間本来の

正しい身体の使い方を

・静的(立っているとき、座っているとき)

・動的(運動しているとき、歩いているとき)

の観点から

根本的にかえていきます。

 

 

上半身痩せのオススメエクササイズ

 

ピラティスの

シングルレッグ

ストレッチは

上半身、お腹、下半身

すべて

引き締める効果抜群！

のエクササイズです。

 

写真のように

上半身をお越し

片膝を胸にひきよせ

反対側の脚はしっかりのばす

 

交互に脚を入れ替えつつ

息をすって、息は吐いて～

 

スタジオLuv

ピラティスティーチャー

指導者養成コースを

卒業された

Kumiko先生は

産後でも

見事なこのお腹です！

 

 

マット一枚あれば

ピラティス

エクササイズは

自宅でもできますが

やり方が難しかったり

もっと詳しく知りたい方は

体験レッスンに

お越しください。

※5月募集はあと3名様のみです。

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名古屋市東区泉　

　久屋大通から徒歩3分　

　栄から徒歩8分

「ヨガ＆ピラティススタジオLuv」

営業時間10:00～23:00(土日祝日営業)

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また関東、岐阜、三重、静岡など県外からも広い範囲からお越し頂いております。

ヨガピラティス専門の完全個人レッスンです。

ダイエット、お腹痩せ、脚痩せ、ボディメイク、むくみなどに効果的です。