【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】2か月短期集中ダイエットの罠に騙されないで！お腹痩せ成功率99％の秘密は「○○」にあり！
2016/06/08
40代女性お腹痩せ専門
ヨガ＆ピラティススタジオLuvを
ご利用頂きありがとうございます。
ヨガ＆ピラティスティーチャー
Tomohiroです。
2か月短期集中ダイエットの罠
夏までに2か月短期集中で痩せる
ダイエットジムは
イベント事や短期でしっかり
痩せたい方にはオススメです。
当スタジオでも
2か月だけで
まずはお腹痩せの効果を
出したい、という
生徒さんは多くいらっしゃいますが
ここでハマりやすい罠があります。
それは
「目標の立て方」です。
リバウンドしない目標設定
例えば
2か月で
マイナス10キロ、とかは
元々肥満体型の方であれば
頑張れば、達成できないことなない
目標ですが
冷静に考えると
「むちゃくちゃ
ハード」な目標だと
思いませんか？
私のマンツーマン
ヨガピラティスでは
目標設定は
「あなたにぴったり」の
無理のないやり方で
設定します。
例えば
標準体型なのに
1か月～2か月で
マイナス5キロは
結果がでる方も
いらっしゃいますが
体質、体型、食事の仕方
仕事、生活スタイルで
「個人差」があります。
リバウンドするぐらいなら運動しない！
私の理念として
「リバウンドする
ぐらいなら
運動するな！」
という思いがあります。
運動はそもそも
気持ちよく、楽しんでこそ！
せっかく貴重な時間と
お金もだして
いるのに
「元通りにリバウンド」
もしくは
「元の体重より戻った」
では
時間もお金も
意味ないですよね。
まずはお腹から痩せるのが基本！
40代産後女性のA美さんも
某ダイエットジムか
ピラティスマンツーマンか、、
迷われてましたが
ピラティス
マンツーマン
レッスンで
お腹痩せ23cmに
大成功中です。
★Before
★After
★お腹は91cm→68cm
A美さんは
麺類大好き、お酒大好き！です。
外食も多いですが
私からは厳しい食事制限は
してません。
月に3～4回
ピラティスに集中しただけです。
私と
毎回楽しく
ピラティスを実践して
しっかり汗をかいた結果です。
★今日のまとめ★
2か月短期集中ダイエットで
リバウンドしたくなかったら
現実的な目標設定をしましょう！
短絡的な情報にまどわされないで
楽しく、気持ちよく、継続できる
運動を選んでください。
A美さんと同じく
2か月短期集中ダイエットで
迷われている方、
リバウンドするのではと
悩んでいる方は
是非体験レッスンへ
お越ください
↓6月残りわずかです
★名古屋市東区泉1丁目★
・久屋大通から徒歩3分
・高岳駅から徒歩3分
・栄から徒歩8分
～ヨガ＆ピラティススタジオLuv～
営業時間10:00～23:00(土日祝日営業)
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また関東、岐阜、三重、静岡など県外からも広い範囲からお越し頂いております。
ヨガピラティス専門の完全個人レッスンです。
ダイエット、お腹痩せ、脚痩せ、ボディメイク、むくみなどに効果的です。
