【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】糖質制限ダイエットで成功する人？失敗する人？のたった1つの違い？
2016/06/16
40代女性お腹痩せ専門
ヨガ＆ピラティススタジオLuvを
ご利用頂きありがとうございます。
ヨガ＆ピラティスティーチャー
Tomohiroです。
糖質制限で失敗する人？成功する人？
私の生徒さんでの
ダイエットの失敗例でトップ3に
はいる「糖質制限ダイエット」
1日の糖質の摂取量を50g～100g以下に
おさえたり、低GI食品といわれる
血糖値を急激にあげすぎない食品、
たとえば、肉類、野菜をメインに
最初に食べる。
そして
お米、パン、麺類はなるべく避ける
というダイエット方法です。
体重を減らしたり、良質なたんぱく質を
とれる、どなたにでも効果的なダイエット
ですが、、
・甘いものへの欲望が逆に増える
・お米が食べられないのがきつい
・肉類はたっぷり食べてもいいと
思って、食べ過ぎて逆に体重が増える
など、失敗例を数多く聞きます。
糖質制限ダイエットで
成功する人？失敗する人？
それは、、
1度でも糖質制限ダイエットを
やってみて逆にリバウンドした方は
もうあきらめた方が早いです。
「糖質をさけよう、、さけよう！！」
と思えば思うほど、
「お米はなるべくさけようさけよう」
と禁止すればずるほど
「逆に食べたくなる」
というのが人間の感情です。
目指すは「食べても太らない身体」
マンツーマンピラティスで
「お腹痩せマイナス23cm」に
達成したピアニストMさん。
↓
ピラティスをやる前、Mさんは
40代にはいってお子様を産んでから
「ストレスからの肥満」に
ずっとずっと悩んできました。
解消しようと
・スポーツジムに入会するも腰痛に
・ホットヨガでもお腹は痩せない
・糖質制限ダイエットは、甘いものへの
欲求がさらに高くなり、リバウンド！
などなど
みなさまが手を出すダイエットは
ほぼ失敗に終わってました。
それが今では
「自分史上最小の一番
小さいサイズのジーンズ
がはけました！」
というさらに嬉しい声も頂いております。
★Before★
★After★
2か月でお腹痩せマイナス23cm達成！
過去はストレスで
お菓子やチョコなどを
ピアノのレッスンの合間に
貪り食べていたそうですが
今では
「お菓子をいっぱい食べたい」という
過食の欲望がなくなったようです。
40代女性のお腹痩せで最も大切なこと！
それは
「食べてもぽっこりお腹にならない！
太らない身体づくり」を
実践していくことです。
友達とランチにいって
「これ食べたら太るかな。。」
旅行にいっておいしそうな
デザートがあっても
「もうこれ以上食べると太る」とか
考えたくないですよね！
1度しかない人生だから
食べたいものはしっかり食べながら！
自分史上最少のデニムをはけるように！
一緒に実現させませんか？
Mさんと同じように
糖質制限ダイエットで
逆にリバウンドしてしまった
女性の方は是非こちらを
詳しくお読みください。
↓↓↓↓↓
★名古屋市東区泉1丁目★
・久屋大通から徒歩3分
・高岳駅から徒歩3分
・栄から徒歩8分
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また関東、岐阜、三重、静岡など県外からも広い範囲からお越し頂いております。
ヨガピラティス専門の完全個人レッスンです。
ダイエット、お腹痩せ、脚痩せ、ボディメイク、むくみなどに効果的です。
