名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

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【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】40代女性のぽっこりお腹が激しい運動しても「スッキリ」しない理由?

りつこさん(40代会社員)は年齢とともに

体力不足と、多忙な日々で土日は家から

でずに家で休む、、という日々がここ数年

続いていました。

 

 

坂道を上がる時に息があがるようになり

お腹まわりの脂肪も気になる、、ということで

1か月前からおなか痩せピラティスを

継続頂いております。

 

ピラティスは全くの初心者から

スタートしましたが

おなか痩せ合計マイナス12cm

↓前回のりつこさんのブログ!

海外旅行で一杯飲んで食べても太らないたった1つの秘訣?

 

今日も60分で下腹は

さらにマイナス5cm!

 

ぽっこりお腹がすっきりお腹へと

変化してます!

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40代女性のぽっこりお腹が

激しい運動しても

「スッキリ」しない理由?

 

それは

 

「お腹全体が硬い!!!」

 

ことです。

 

 

例えば

「腹式呼吸」を

してみてください。

 

 

吸う呼吸で

「お腹を膨らませる」

 

吐く呼吸で

「お腹を凹ませる」

 

さあ、みなさん

どれぐらい

お腹がふくらんで

お腹が凹みますか?

 

吐く呼吸でお腹を

凹ましたときに

 

お腹が

「やわらか~~く」

凹んでいるのが正解です。

 

ここでよくやってしまう間違いが

「緊張してガチガチで

お腹を凹ましている」

状態です。

 

りつこさんは

マンツーマンレッスンで

「お腹をやわらか~く」

呼吸をすることで

 

毎回下腹をサイズダウンしております。

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りつこさんは

ピラティス全くの

初心者からスタートしましたが

 

おなかまわりは合計-12cm!

リバウンドもゼロです。

 

りつこさんと

おなじように

 

40代からの体力の低下で

運動不足、

お腹まわりのぶよぶよ

ぽっこりお腹にお悩みの方は

体験レッスンへお越しください

体験コースはこちら

 

~ヨガ&ピラティススタジオLuv~

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