【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】ダイエット中にパンを食べてもOKなお腹痩せピラティスの「ダイエット成功の秘密？」
2017/01/29
ダイエット中にパンを食べてもOk！
お腹痩せ-14cm
大好きなパンを辞めないで
お腹痩せマイナス12cm！
順調にダイエット大成功中の
トモミさん(40代セラピスト)
目標は米倉涼子さん
トモミさんの目標は
米倉涼子さん
米倉涼子さんも
ピラティスを長年
継続してらっしゃいます。
お腹痩せピラティスで
ダイエットを始める前に
必ず目標設定コーチング
を行います。
トモミさんは
最初の目標設定
コーチングで
「なんで
米倉涼子さんのような
身体になりたいのか？」
質問形式で
目標設定をしました。
この目標設定は
毎回やりますが、
こちらからの
押し付けにならないように
生徒さんが
「納得」
するまで、
痩せるイメージを
質問していきます。
「なんでそこまでして痩せたいのか？」
「痩せたらどうなりたい？」
「痩せたら誰に何と言ってほしいのか？」
普通のコーチングであれば
こちら側からの押し付けと
なってしまうケースが多いですが
大切なのは
「本人が
しっくりくる目標」
であることが大切です！
私の生徒さんの
みなさん
この最初の目標設定で
「しっくりくる目標」を
かがげて、お腹痩せに
大成功してます！
体験レッスン前は
ファスティングや食事制限ダイエットで
余計に食欲がふえて
ダイエットに失敗した
トモミさんの
目標は
「美味しいものを
食べながらでも
運動をして引き締まった
ガリガリでない
美しいしなやかな身体」
大好きなパンを辞めないで
お腹痩せ大成功中ですね(^O^)
2月の体験レッスン
優先予約、明日で
締切です。
↓
「たった60分でお腹痩せ-8cm」
お腹痩せ専門ヨガピラティス
～ヨガピラティススタジオLuv～
営業時間10:00～23:00(土日祝日営業)
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