ビールをやめずにお腹痩せ-10cm！友人から「後ろ姿すっごく綺麗に痩せたね」

『やり始めたきっかけ』
更年期にはいり、代謝が下がり、

体重・体脂肪は増加傾向

見た目も酷く（特にお腹）
なりましたが、

自己管理は難しく指導
を受けたいと考えていたところだった。

『始める前はどのような

状態でしたか？』

２０才を過ぎてからは、

ダイエットものはほぼ

チャレンジする人生でした。

やってないダイエットはない！

ぐらいです。

この２年間では、

ホットヨガを始めましたが、
身体が柔らかくなるどころか、

どんどん硬くなり五十肩に

なり、肌も乾燥するようになり

やめました。

『お腹痩せピラティスの効果』
・体重は-5kg
・ウエストは-10cm
・太ももは-2cm
・五十肩の改善
・腰痛の改善　　　　

友人から

「あれ、痩せたね！」と
言われるようになり

お腹周りだけでなく

背中やお尻あたりが
引き締まってきました。　　

『このような方にオススメ』
私と同じように20代から
ダイエットばかりやって

結局リバウンドしてしまうような
40,50代女性の方にはオススメです。

お腹の引き締めだけではな

肩の痛みやひどかった腰痛も

ピラティスの成果で

スッキリ良くなりました。　　　　　　　

LINEで食生活のアドバイスも

しっかりみてくださいますし

「既読スルー（笑）」の

放置プレイもないです。

健康面トータルで
サポートしてくださいます。

—ここまで—-

ダイエットに失敗ばかりだった

ようこさんも

こちらの体験レッスンから

スタートしました。

たった60分でお腹痩せ-8cm

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