【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】ライザップで15kgリバウンドからお腹痩せ-14cm【お腹痩せ専門ヨガピラティス】
1.やり始めたきっかけ
パーソナルの筋トレをしているときは
週に２回のトレーニングと
糖質制限ダイエットにより、
１５Kｇの体重減で効果がありましたが、
仕事が多忙になり、通わなくなると
元に戻ってしまいました。
以前通っていたパーソナルの
トレーニングジムを再開しようかと
考えているときに、
筋トレでは力が強くなっても
柔軟性が得られない点に
不満があったため、
ヨガやピラティスは
どうかと考えて調べ始めました。
とにかく体が非常に硬いため、
他の方と一緒のクラスでは
恥ずかしいし、
進み具合では一番遅いことが
わかっていたので迷惑も
かけてしまうし、
プライベートでとにかく
始めてみようと
体験レッスンに申し込みました。
2.始める前の状態
元々食事内容は和食中心（肉より魚好き）で
お酒もあまり飲まず、
甘いものもそれほど
食べませんでした。
運動不足解消と
柔軟性の向上が課題だと
わかってはいても、
仕事や他のことに
時間を費やして
なかなか取り組むことができず、
つくづく自分に甘いなぁと
少し落ち込む程度で
毎日が過ぎていました。
毎年の健康診断でも
体重オーバー以外は
全く健康体だったこともあり、
緊急性を感じていませんでしたが、
年齢的にそろそろ悪い
ところが出てもおかしくないし、
このまま年を取ると
コワイとぼんやり考えていました。
3.得られた効果
３か月（１３回のレッスン）を終えて、現在は
・体重マイナス7キロ
・お腹周りマイナス14センチ数字的な目標にはほど遠いし、
周囲の人に気づかれるほどの
効果はまだありませんが、
最初の頃に比べると多少は
体が柔らかくなりました。
何より自分の体質では
筋トレよりも背骨の歪みの
矯正が急務であると
教えて頂けたのが一番の効果です。
思うように効果が出なくても
毎回上手に褒めて下さるので、
モチベーションが下がらず
毎週楽しみに通っています。
4.このような方にオススメ
私と同じように体が硬くて
運動が苦手でほかの人と
一緒のクラスでは
抵抗がある方にオススメです。
特に自分一人では計画的に
取り組むのが難しいので、
気長にお付き合い下さって、
モチベーションが下がらないように
教えて頂けるのは
本当にありがたいです。
ヤチヨさんと
同じようにパーソナルジムで
リバウンドした方や
身体が硬くてヨガやピラティスの
グループレッスンはいけないという
方は是非体験レッスンへお越しください
↓
