【ヨガピラティスお腹痩せ専門】体重が-8kg、お腹痩せ-15cmのモデル体型にするための「2つのポイント」とは？

 

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ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

 

 

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今週も

ヨガピラティスでの

感動の変化を

経験させて頂いております。

ありがとうございます。

 

超美形ピアニストM様。

週1回のピラティスで、、

 

「体重-8kg」

「お腹痩せ

-15cm以上」

 

そして2月のレッスンのみで

「お腹痩せ-8.5cm」

大成功です！

 

☆難易度が高い「アップストレッチ」

 

☆お腹も中に中に、、引き上げて引き上げて、、

 

☆さらに精度が高く「テンドンストレッチ」を決めました！

 

 

Mさんがなぜここまで成果がでたのか？

2つのポイントをご紹介します。

 

ピラティスのレッスンで毎回毎回

お腹、呼吸、背骨の動きに集中するのは

もちろん(笑)ですが。。

 

まず1つめは

いらないものをすべてすてて

「断捨離」

をしたことも理由のひとつです。

 

私の意見としては

「断捨離」とダイエットは

とっても密接につながっていて、、

一番捨てるべきは

「人間関係」です。

 

読者の皆様はもちろんお分かりだと

思いますが、もちろん

「一人でさびしく生きなさい」という

わけではなく、、(笑)

 

「みんなに好かれようとしたり」

「無駄なお付き合いにつきあったり」

「嫌われたくない」という気持ちをすてたり

 

「自分の時間を

自分の本当に

大切なことに

使う」

 

という部分が大切になってきます。

 

 

 

 

 

2つめは

「本気」

だったということです。

 

・レッスン中にもメモ

・自宅でも練習

・動画をみて研究

・レッスンのフィードバックメールを必ず復習

 

もちろん、レッスンの遅刻もなく

毎回毎回のレッスンで

「何かを得よう」という

「主体的で前向き」なのです。

 

1年前は

今よりも体重は8kg多く

お腹まわりも15cm以上あり

高血圧、腰痛もあり、、

健康面で不安があったのが

今では1日3時間以上

ピアノをひいいても

全然つかれない、、という

スタミナまでついてきました。

 

Mさん、これからの

身体の変化もたのしみですね!(^^)!

 

P・S

大変長らくお待たせいたしました(*^。^*)

3月～の体験レッスン予約開始致しました。

 

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