【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】お腹から下の下半身太りに悩むリバウンド女性必見！お腹痩せマイナス20センチの「ダイエット呼吸法」とは？

 

いつも名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

「潜在意識ダイエットの専門家」

ヨガピラティスティーチャー、ノダトモヒロです。

 

12月も早いもので

もう中盤ですね(^O^)

 

今週はマンツーマンレッスンや

動画撮影、そして

新ホームページの

更新作業とワクワクする

充実した日々です(^O^)

 

そして生徒さんの

みなさま

ピラティスでしっかり

汗をかいて

お腹、太ももを引き締め

「理想の身体に」

目標達成してます(^O^)

 

美人サックス奏者のA美さん。

週1回のピラティスをコツコツ

継続頂いてます(^O^)

 

☆ショートボックスシリーズ☆

 

週1回のピラティスと

潜在意識を痩せる脳に変える

食生活メールコーチングで

・体重マイナス5キロ

・お腹マイナス20センチ以上

・太ももマイナス7センチ以上

大好きなお酒と麺類を辞めずに(笑)！

素晴らしい結果です。

 

★Before

 

★After

 

 

A美さんは

本当に今までいろ～んな

ダイエットを試してきた

「ダイエット

ジプシー」

でしたが、、

 

今回のダイエットでは

ご主人からも褒められ

お子さんからも

「ママ痩せた」と褒められ

周りの人からも

「あらA美さん痩せたね」と

「我慢せず

結果がでてます」(^O^)

 

A美さんの

大好きなお酒を辞めずに、、

大好きな麺類を辞めずに、、

・体重マイナス5キロ

・お腹マイナス20センチ以上

・太ももマイナス7センチ以上

した理由は

食べたいキモチをラクにおさえられる

「ダイエット呼吸法」にあります。

 

A美さんは

ピラティスをやり始めた

当初は

「呼吸」が

浅くて、、

呼吸を深く吸ったり

吐ききったりするのが

とっても苦手だったのですが

 

下記の写真の

エクササイズ、、

「ショートボックス：ラウンド」で

「胸の筋肉」と

「肋骨周りの筋肉」を

伸ばしながら呼吸をコツコツ繰り返すことで

と～っても呼吸の吸う、吐くが上手になりました

 

この写真のエクササイズは

太腿、股関節、お腹、胸が

非常～に気持ちよく伸びますよ～！！

 

さらに

毎回のレッスンで

ヨガの呼吸法もおりまぜて

ますので、

以前は呼吸の音が全然

聞こえなかったのが今は

呼吸の

「スー、ハー」

の音が良く聞こえます(^O^)

 

呼吸が深くなったことで

毎日好きな麺類やお酒を

ある程度飲んでいても

「リバウンドゼロ」です。

 

20代の痩せていた頃の体重まで

あとマイナス5キロまできました。

憧れの美容体重もすぐそこですね

 

 

P・S

日本初

食べたいキモチをラクに抑える

ダイエット呼吸法をマスターしませんか？

「潜在意識ダイエット」を

「痩せる脳」へ書き換えていきます。

 

世界一ラクにダイエットに成功中の美女たち

↓

★Before

 

★After

 

☆Before

 

☆After

 

★Before

 

★After

 

Before

After

 

Before

 

After

 

Before

After