【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】ピラティスと便秘も解消して2か月でお腹マイナス9センチをキープするダイエット呼吸法の秘密を大公開
2015/12/22
カテゴリーお腹痩せピラティスブログ
いつも名古屋ヨガピラティス
マンツーマン専門スタジオLuvを
ご利用頂きありがとうございます。
「潜在意識ダイエットの専門家」
ヨガピラティスティーチャー、ノダトモヒロです。
今日も朝から夜まで満員御礼です。
ありがとうございます。
今日のヨガピラティス美人特集は
ミランダ・カーを目指す
モデル美女Kさん(^O^)
2か月で
ウェストマイナス9センチ
くびれてますね～(^O^)
今までは
頑張る型ダイエット
↓
頑張らないダイエット
に
気持ちを切り替えて
ダイエット大成功中です。
でも2週間前までは
頑張りすぎて、、燃焼して
しまいましたが、、
↓
https://tomohironoda.com/blog/post-4986/
再度
「頑張らないダイエット」に切り替えて
「先生、ようやく
友達から痩せたね
って言われたよ～」
嬉しい報告です(^O^)
☆お酒でむくんだ下半身を引き締めました(^O^)
☆ショートボックスシリーズに初挑戦！
美しく脚をあげられました
Kさんが
たった2か月で
ウェストマイナス9センチになったのは
「食欲をコントロールする
ダイエット呼吸法」を
マスターしたからです。
以前は
・お腹すいてないのに3食たべていた
・朝にヨーグルトがなんとなくいいと思って食べていた
・お腹いっぱいでも、なんとなく無理やり食べていた
・毎日ストイックにヨガにいっていた
という
状態が
食欲コントロール呼吸法をマスターしてからは
・運動は「痩せる為」から「ストレス解消」の目的になった
・食事は「本当にお腹が空いてから」たべるようになった
・お腹いっぱいだったら「残す」勇気がもてるようになった
・だけどデザートや炭水化物も「食べたいとき」は食べる
当たり前といえば、、当たり前のことですが
日々、仕事が忙しかったり、、ストレスがたまったり
嫌なことが続くと、、
「結局、
ストレスがたまって、
太りやすいものを
食べ過ぎ、
飲みすぎ」
という状態になります。
ダイエット成功の秘訣は
「何を食べるか」より
「何を食べないか」が大事！
モデル美女Ｋさんは
週1回のピラティスで
「ダイエット呼吸法」を
マスターしたことで
今までは
なんとなく食べていた
のを辞めて、、
「空腹感」
を味方にしたことで
週1回のピラティスで
「ダイエット呼吸法」を
マスターしたことで
「本来の食欲」を
取り戻しました(^O^)
☆お腹も「くびれ」ができました(^O^)
呼吸法を日々実践することで
「便秘」も解消！できました(^O^)
Kさん
ミランダカーボディは
すぐそこですね(^O^)
12月体験レッスン
満席で応募終了致しました。
ご応募頂き
ありがとうございました。
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↓
https://tomohironoda.com/blog/post-5071/
P・S
日本初
食べたいキモチをラクに抑える
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「痩せる脳」へ書き換えていきます。
世界一ラクにダイエットに成功中の美女たち
↓
★Before
★After
☆Before
☆After
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