【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】アラフォー女性でもお腹が絶対に痩せる！2つの大切なこと

いつもヨガ＆ピラティススタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガ＆ピラティスティーチャー

Tomohiroです。

 

今日の名古屋は快晴！

暖かい春らしい季節ですね(^O^)

レッスンも生徒さんのみなさま

冷え性の方でも、汗がかきにくい方でも

「気持ちよい汗」がしっかりでてます！

 

アラフォー女性でも「くびれ」ができる2つのポイント

 

それは

１：正しい呼吸法をマスターすること

２：正しい骨盤の位置を自分で理解すること

 

ピラティスで呼吸ひとつで

4つのメジャーなインナーマッスルと

言われる

・横隔膜

・腹横筋

・骨盤底筋群

・多裂筋

をアクティブにする

呼吸法をマスターし

自然と呼吸が深くなり

60分のピラティスで

最大限のお腹痩せの効果が

でるように

「ご自身で理解」できるところまで

私が指導致します。

 

そして、理解されにくい部分が

「骨盤を正しいポジションでキープ」

する能力です。

 

これは

・座っているとき

・仰向けの時

・うつむせの時

・立っているとき

すべてのポジションで

正しい骨盤の位置で

キープする能力です(^O^)

 

難しいそうですが

ピラティスのいろんな

エクサササイズを繰りかえることで

 

・ピラティス初心者でも

・運動初心者でも

・身体が固くても

・体育は苦手、嫌い

だった方でも、、

痩せにくと言われるアラフォー女性でも

大丈夫！

99％の確率で

「お腹痩せ平均マイナス11cm」の

結果があります(^O^)

 

 

 

 

当スタジオの生徒さんは

9割の方が

・運動初心者

・身体は固い

・ピラティス初めて

・運動はそこまで好きじゃない

という方ばかりなんです(^O^)

 

初心者でもマンツーマンだから！

結果がでますよね(^O^)

 

ウェストは65cm～57cmまでサイズダウン！

 

正しい食生活と

ピラティスで正しい呼吸を

実践すれば

運動初心者、運動苦手な方でも

ピラティス初心者でも

「平均マイナス11cm」

までサイズダウンできます。

 

 

 

 

 

 

 

・毎日ストレスから食べ過ぎてしまう、、

・肩こり、腰痛もあり、運動が苦手

・産後で骨盤が歪んでいる

・リバウンドばかりのダイエットを終わりにしたい

 

という痩せにくいと言われる世代の

30～40代の

女性の方が多数ダイエットに成功しております

↓

地域最多の嬉しいお客様の声はこちらです(^O^)

 

☆産後のアラフォー女性でも「美くびれ」をゲット！

 

4月の体験レッスンはあと5名様限定です

こちらのフォームより

お申込みください

↓

名古屋市東区泉　久屋大通から徒歩3分　

栄から徒歩8分

ヨガ＆ピラティススタジオLuv

営業時間10:00～23:00(土日祝日営業)

愛知県名古屋市東区泉1丁目：

久屋大通駅1Bから徒歩3分

栄から徒歩8分

高岳駅から徒歩3分

・ご予約フォーム

・お客様の声

・アクセス

愛知県名古屋市、名古屋市東区、名古屋市中区、名古屋市北区、名古屋市西区

名古屋市南区、名古屋市中村区、名古屋市千種区、名古屋市名東区、など

また関東、岐阜、三重、静岡など県外からも広い範囲からお越し頂いております。

ヨガピラティス専門の完全個人レッスンです。

ダイエット、お腹痩せ、脚痩せ、ボディメイク、むくみなどに効果的です。