【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】40代は痩せる最後のチャンス？ダイエットの罠にだまされないで！
2016/05/15
カテゴリーお腹痩せピラティスブログ
60分で脅威のお腹痩せ
マイナス8cm！
40代女性お腹痩せ専門
ヨガ＆ピラティススタジオLuvを
ご利用頂きありがとうございます。
ヨガ＆ピラティスティーチャー
Tomohiroです。
40代女性のダイエットの罠
今はネットで
調べればすぐ
いろんな
ダイエットの情報が
あふれているため
「どれが
自分に
あっているか？」
が全然わからない状態です。
・運動なのか？
・食事制限なのか？
・エステなのか？
・サプリメントなのか？
だから
いろんなものに
手を付けては
「あ～痩せない」と
ストレスがたまり
結局
運動もせず
食べ続けるという日々が
続く悪循環では
ないでしょうか？
間違いなくいえるのは
「40代全日本人女性で
ダイエットを失敗した
リバウンド経験者は
マンツーマンピラティス」
が非常にオススメ
ということです。
なんでピラティスでお腹が痩せる？
なんで
ピラティスが
おすすめなのかというと
「呼吸」
と
「日常の動作」
を
「人間本来の
正しい
高い質の動き」
へ変化させるからです。
呼吸をしないと
死んじゃいますよね。
健康な方であれば
歩いたり
立ったり
座ったり
しますよね？
明らかに
40代
日本人女性は
ほとんどの方が
「呼吸が
浅くて
筋力が弱くて
姿勢が悪い」です。
過去のピラティス氏の
悪い姿勢と良い姿勢の
参考資料の写真。
一番右の姿勢を
日々キープするだけの
「お腹」の筋力が必要です。
ご自身の姿勢と
比べてみると、
やっぱり
お腹が抜けていたり
猫背になっていたり
ということが
よ～くわかると思います。
ピラティスで正しい「腹筋」習慣
40代でも
50代でも
ピラティスを始めるのは
遅くないですが
間違いなく言えるのは
「1日でも
早く始めた方が
身体が楽！で
効果も早い」です。
死ぬまで呼吸はし続けます。
40代だとまだ立ったり座ったり
歩いたりは健康な方であれば
当たり前に日々動作します。
呼吸をちょっと意識するだけで
お腹が引きしまる。
歩いたり、立ったり、座ったり
日々生活しているだけで
お腹がみるみる引きしまる。
ピラティスの
マンツーマン
レッスンでは
「自然と痩せる体質」へ
変化することが
動きの中で
しっかり学べます。
40代は痩せる最後のチャンス！
ダイエットの罠にはまらず
お酒も楽しみながら！
食事も楽しみながら！
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