【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】太ってはいないけど、、お腹だけ「妊婦」のように胃下垂でている女性の「簡単お腹痩せ」の2つの方法
2016/05/17
カテゴリーお腹痩せピラティスブログ
40代女性お腹痩せ専門
ヨガ＆ピラティススタジオLuvを
ご利用頂きありがとうございます。
ヨガ＆ピラティスティーチャー
Tomohiroです。
太ってはいないけど、お腹だけ痩せたい
太ってはいないけど
お腹だけでている
40代女性にも
マンツーマン
ピラティスがオススメです。
下腹部のポッコリや
特に食後は
妊婦のように
胃から下腹部まで
出てしまう方にも
とっても
おすすめです。
ピラティスお腹痩せの秘密！
ピラティス
マンツーマンレッスンでは
独特のお腹の使い方
「スクープ」
があります。
このスクープが
太ってはいないけど
お腹だけ痩せたい方への
すごく重要な
ピラティスでの
お腹の使い方と
なります。
ぽっこりお腹解消の2つのポイント
1つ目のポイントは
両手を写真のように
おへその上あたりに
おいて
鼻呼吸を
繰り返しながら
「おへそと背骨を
くっつける」まで
お腹を凹ませます。
2つ目のポイントは
写真のように
「骨盤と
肋骨を
引き離す
ように伸ばす」
この2点です。
ただお腹を凹ませればよい！
というわけではなく
凹ませつつ、さらに
「お腹を上に引き上げる」
意識もとっても重要！
・毎日のデスクワーク
・スマホばっかりの生活
・腹筋の筋力低下
・姿勢の悪さ
すべて
ぽっこりお腹が気になる
40代女性に
当てはまると思います。
ピラティス
マンツーマンレッスンでは
あなたに
ぴったりの
オーダーメイドの
内容で
お腹痩せが
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名古屋市東区泉
久屋大通から徒歩3分
栄から徒歩8分
「ヨガ＆ピラティススタジオLuv」
営業時間10:00～23:00(土日祝日営業)
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また関東、岐阜、三重、静岡など県外からも広い範囲からお越し頂いております。
ヨガピラティス専門の完全個人レッスンです。
ダイエット、お腹痩せ、脚痩せ、ボディメイク、むくみなどに効果的です。
